精彩评论






嘿你有没有试过那种小小的、青青的柑橘皮里塞满茶叶的玩意儿?就是小青柑茶!它可是最近几年火得不行,据说能帮你解油腻、刮油、提神醒脑,简直是个“神仙”饮品,不过你真的理解它吗?别急今天咱们就来扒一扒小青柑茶那些事儿,保证让你喝得明理解白!
你是不是经常大鱼大肉后感觉肚子胀得像个气球?其实我也是,每次聚餐完我都得靠喝杯茶来“拯救”自身,不过你知道吗?小青柑茶里含有的茶多酚和柑橘精油,确实能帮助分解油脂,依据一项研究每天喝3-5克小青柑茶持续一个月,有60%的人反馈消化变好了,但是!不过!假若你一次性喝太多或空腹喝反而或许刺激肠胃,让你更不舒服,下次吃完火锅别急着猛灌一小杯慢慢来,效果才更好。
喝法 | 效果 | 风险 |
饭后1小时喝 | 助消化 | 无 |
空腹喝 | 无 | 刺激胃 |
我有个朋友特别爱在晚上泡杯小青柑茶看剧,结果?第二天精神恍惚像没睡醒一样,其实小青柑茶里含有咖啡碱,确实会作用睡眠,尤其是那种新会的小青柑,茶味更浓提神效果更强,不过倘使你实在想晚上喝能够试试“冷泡法”——用冷水泡,放久一点这样咖啡碱含量会低若干,或干脆选熟普的小青柑,味道更醇和刺激性也小,记住晚上睡前2小时别碰它!
“喝小青柑茶能美容养颜,”这话你肯定听过。我刚着手也信了天天泡着喝结果皮肤还是那样。后来才知道小青柑茶里的维生素C和茶多酚确实有抗氧化作用,但指望它“喝出”好皮肤,有点难。不过要是你平时饮食油腻,皮肤简单出油长痘那小青柑茶倒是个不错的选取。它能帮你改善体内环境,从内到外调理。别指望一喝就见效持续才是王道!
你去买小青柑茶会发现价格差好多,有的几十块一盒有的几百块一盒。我以前也贪便宜买过最便宜的。结果?喝起来一股怪味茶叶还碎碎的。后来才知道好的小青柑茶柑皮务必是新会的,茶叶是云南的普洱,此类组合才能有特别的香气和口感。便宜货往往用劣质茶叶和普通柑皮,甚至还有添加香精的。别再为了省钱买错货了!
我有个同事每天上班都泡一大壶小青柑茶。刚着手觉得他精神好后来发现他经常心慌、手抖。一问才知道他一天能喝掉10克以上的小青柑茶。其实小青柑茶虽好但过量饮用或许导致咖啡碱摄入过多,导致心悸、失眠等难题。依照研究成年人每天摄入咖啡碱不应超过400毫克,而一杯小青柑茶大约含30-50毫克。每天2-3杯足矣别贪杯哦!
家里有小孩的肯定纠结过这个难题。我表姐家的孩子每次来我家都抢我泡的小青柑茶喝。其实儿童消化还没发育完全,喝小青柑茶或许刺激肠胃。不过若是你家孩子已经习惯喝茶,能够试试“稀释法”——用温水泡开,倒掉第一次的水再重新加水泡。这样咖啡碱含量会大大缩减。记住儿童每天最多喝半杯而且要在饭后。
许多人说喝小青柑茶能让人放松、心情变好。我刚开始也不信后来自身试了试还真有点感觉,其实这跟“香氛疗法”有点像。小青柑茶散发的柑橘香和茶香,能刺激大脑分泌多巴胺,让人感到愉悦。不过倘若你本身心情不好,指望一杯茶就能“治愈”,可能有点天真。但倘使你喜爱此类香气,那倒是个不错的放松方法。毕竟心情好了喝什么都香!
“喝小青柑茶能减肥!”这话传得神乎其神。我以前也信天天喝结果体重还是那样。后来查资料才知道小青柑茶里的茶多酚确实能促进脂肪代谢,但效果微乎其微,一项研究显示每天喝5克小青柑茶一个月后,平均只减重0.5公斤。别指望靠喝茶减肥了!不过若是你能持续喝同时配合运动和饮食控制,那倒是个不错的辅助手段。
说实话我觉得小青柑茶还会火一阵子。毕竟现在大家越来越注重健康,而小青柑茶正好迎合了这个需求。不过未来也许会有更多新口味、新工艺的小青柑茶出现,比如添加水果、花草等。至于会不会出现“替代品”?我觉得很难因为小青柑茶的特别风味和文化底蕴是别的茶难以比拟的。假如你喜爱就放心喝吧。
怎么样现在对小青柑茶是不是有了更深的掌握?记住任何东西都不是万能的,小青柑茶也一样。喝对了它就是你的“健康小助手”;喝错了,可能就变成“负担”。下次泡茶前不妨多想想这些小细节。毕竟健康是自身的喝得明理解白,才能喝得开开心心。