六七月份适合喝什么茶？_2025必看_解密避坑指南

六七月份适合喝什么茶？_2025必看_解密避坑指南

夏天一到你是不是总感觉口干舌燥、提不起精神？六七月份是喝茶的黄金季节，但你真的选对了吗？别再随便泡点绿茶就以为能解暑了，这篇文章告诉你怎么喝才不踩雷。

你有没有试过夏天喝完一杯茶，反而更热了？我以前也这样以为绿茶最凉快，结果喝了头三天还上火，其实不是茶不好是你没选对类型。

1. 热天喝错茶越喝越燥

许多人觉得夏天应多喝凉性茶，比如绿茶、龙井、碧螺春，其实这些茶虽然名字里有“绿”，但它们的性质偏寒倘使你体质偏寒或是肠胃不好，喝了反而不舒服，我有个朋友每天早上喝绿茶当早餐，结果胃疼得受不了。

2. 冷泡茶才是王道？别被广告骗了

现在网上许多冷泡茶广告说得天花乱坠，说什么“不用煮直接冷水泡”，其实冷泡茶口感确实清爽，但它的茶多酚和咖啡因释放得慢，喝起来没那么提神，而且要是你用的是劣质茶叶，冷泡反而简单发霉。

3. 试试花果茶清凉又养生

夏天喝点花果茶比如菊花枸杞茶、玫瑰花茶、茶，既清热又养颜。尤其是菊花茶很多人喜爱加点冰糖但其实加太多糖反而会加剧内热。我提议你少放糖甚至不放慢慢适应原味。

4. 轻发酵茶夏天最舒服

像白茶、乌龙茶这类轻发酵的茶，更适合夏天喝。白茶温和不会太刺激；乌龙茶香气浓郁，还能帮助消化。我每次吃完火锅都会泡一壶乌龙茶喝完整个人都轻松了。

5. 喝茶也要讲究时间

有人觉得白天喝什么都行，其实不然，早上喝绿茶提神中午喝白茶助消化，晚上喝红茶安神。我以前熬夜写报告就喜爱晚上喝点红茶，喝完睡得特别香。

6. 不要盲目跟风买贵茶

现在很多人一看到“高端茶”就冲动消费，其实有些茶价格高但味道并不好。我之前买过一瓶号称“明前龙井”的茶，结果泡出来一股青草味，完全不值那个价。喝茶不是炫富是找适合本身的。

7. 茶具也很要紧别忽视

你以为泡茶只要水和茶叶就行？其实茶具对味道作用很大，紫砂壶泡茶更香玻璃杯泡茶更直观，陶瓷杯则比较中性。我以前用塑料杯泡茶结果茶味淡得可怜后来换了紫砂壶，味道立马不一样了。

8. 水温决定茶的味道

很多人不知道不同茶需要不同的水温。绿茶要用80度左右的水，太高会烫坏茶叶；红茶则要100度的沸水，才能泡出香味。我以前泡红茶总是水不够热，结果喝起来一点味道都没有。

9. 夏天喝茶别忘了补水

茶虽然能解渴但不能代替水。夏天出汗多光靠喝茶远远不够。我有一次连续三天只喝茶，结果第二天喉咙干得不行，说这是脱水的表现。

10. 茶饮搭配小心翻车

有些人喜爱在茶里加蜂蜜、柠檬、牛奶，其实这些搭配并不适合所有人。比如加柠檬的茶酸性太强，对胃不好的人很不友好；加牛奶的茶，有或许毁坏茶的香气。

11. 喝茶也有“保质期”

茶叶不是越陈越好有些茶放久了反而会变质。比如绿茶在一年内喝完，放太久会丧失鲜味。我以前囤了一堆茶叶结果半年后泡出来一股陈味，差点浪费了。

12. 选茶要依照体质

你是不是经常喝完茶就上火？或许你的体质不适合喝寒性茶。比如怕冷的人就不适合喝绿茶；容易失眠的人，也不适合喝浓茶。我有个亲戚喝了三个月的红茶结果晚上睡不着，最后换成了白茶才好。

13. 小众茶未必适合你

现在市面上有很多小众茶，比如普洱熟茶、黑茶、老茶头等等，听起来高级但不一定适合你，我之前尝试了一款“古树普洱”，结果喝完胃胀气后来才知道它属于高发酵茶，不适合肠胃敏感的人。

14. 喝茶也要“节奏感”

喝茶不是越多越好一天三杯就够了，我以前一天喝五杯茶结果晚上失眠白天犯困，整个人状态很差。后来更改了频率身体明显舒服多了。

15. 茶文化不是玄学是生活

很多人觉得喝茶是种仪式感，其实它就是一种生活习惯。你能够一边听音乐一边泡茶，也能够边工作边喝茶关键是找到适合本身的办法。我以前总觉得喝茶太麻烦，后来发现它其实很简单，只要用心就能享受其中。

16. 六七月喝茶选对才是关键

夏天喝对茶不仅解暑，还能养身，别再被广告忽悠了，真正的好茶是那种喝完让你觉得舒服、安心的茶。我提议你从简单的花果茶着手，慢慢摸索找到最适合自身的那一款。

17. 我的独到观点喝茶不是为了“酷”是为了“舒服”

很多人喝茶是为了装样子，其实真正懂茶的人都知道，喝茶是为了让自身舒服。不管是哪种茶只要喝得开心，喝得健康就是的选取。别被“茶道”绑架喝茶就是生活的一部分。

18. 最后一句话别让茶成为负担

夏天到了别再随便泡点茶就应付过去了。选对茶喝对形式你会发现本身变得更轻松、更清醒，记住喝茶不是为了炫耀，而是为了活得更好。

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责任编辑：楚云帆