冬天不适合喝什么茶_揭秘|避坑指南_2025必看

冬天不适合喝什么茶_揭秘|避坑指南_2025必看

冬天不适合喝什么茶_|避坑指南_2025必看

冬天喝茶是件惬意事儿，但选错茶或许让寒气更重！本文冬季喝茶的"雷区"，帮你避开那些让身体更寒凉的茶饮，让你在寒冷季节也能喝得暖暖的。别再盲目跟风啦这份指南值得收藏。

冬季喝茶三大误区

许多人以为冬天喝茶就得喝滚烫的，其实茶性更关键。比如绿茶和菊花茶这类寒性茶就算热着喝也或许让身体更寒凉。不信？看看下面这些。

❶ 寒性茶冬季大忌

1. 绿茶：性寒凉含有较多茶多酚和咖啡碱，会加剧体内寒气引发手脚冰凉、腹泻等症状长期饮用或许损伤脾胃阳气，
2. 菊花茶菊花具有清热降火功效，性偏寒凉寒性体质饮用后易引发腹痛、畏寒加剧尤其不适合经期或脾胃虚寒者。
3. 金银花茶：金银花清热解毒但寒性较强，可能抑制阳气生发加重体内寒气，

其实菊花茶不仅是一种凉性茶，更是许多人用来缓解上火和眼疲劳的首选饮品。在冬天菊花茶可能并不适合所有人，尤其是肠胃敏感者过量饮用菊花茶可能让胃部感到寒凉，甚至引发腹泻等不适。

为什么冬天要少喝？菊花本身性凉冬季饮用可能进一步缩减身体的温暖感，甚至诱发寒气入体，冬天喝绿茶对那些体寒怕冷的人而言简直是❄️雪上加霜。

绿茶中的茶多酚和咖啡因对胃黏膜有一定刺激作用，胃不好的人喝多了可能感觉胃部不适、隐隐作痛，冬天喝绿茶体内本就偏寒的环境会更"凉"。

❷ 发霉茶：健康

虽然茶叶原则上是没有保质期的，但是假若储存不当放置时间过久，也许会出现发霉这类情况，黑茶是比较常见的发霉的程度也不同，有若干能够明显喝出来，而有部分可能并不明显。

对发霉的茶叶轻度发霉，闻起来微微有一点霉味，能够通过日晒得以补救，不过冬天天气寒冷日晒补救效果大打折扣，提议还是直接扔掉为好。

下午4点后不饮茶防失眠2冬季错饮茶:雪上加霜！？危险操作:冬天喝绿茶、菊花茶等性寒茶结果:损伤脾胃阳气引发胃痛腹泻关节痛患者症状加重率达45%？

❸ 冷泡茶：冬季雷区

近年来冷泡茶非常流行，它指的就是用冷水或冰水泡的茶。因为冲泡水温低茶中味道苦涩的物质析出少，所以此类茶味道就比较甘甜，深得部分人喜爱。

但是冷泡茶寒冷性巨大，不能长时间喝更不宜在冬季饮用。冬天身体需要温暖冷泡茶会让脾胃更加寒冷，尤其是体质虚寒的人喝完可能感觉肚子不舒服。

冬季喝茶的正确姿势

应多喝的茶	应少喝的茶
红茶（性温暖胃）	绿茶（性寒伤阳）
乌龙茶（性平助消化）	菊花茶（性凉伤胃）
姜枣茶（温补驱寒）	冷泡茶（性寒伤脾）

王主任叮嘱:煮茶时加5颗桂圆。不过倘使喝什么茶都觉得不舒服，那还是及早就医谨遵医嘱吧。

其实冬天不适合喝白茶茶圈中，向来存在着"冬红夏绿"的说法，意思是说寒冷的冬天适合喝香甜浓醇的红茶。而清新鲜爽的绿茶就留给夏天喝清凉解暑。至于白茶尤其是新白茶因为香气和滋味与绿茶有几分相似。

生普洱茶以其独到的陈香和滋味备受追捧。生普洱茶在制作进展中需要经过较长时间的陈放和发酵。若随意将新制生普洱茶执行煮饮，简单引发茶叶苦涩不堪，作用口感。提议选取经过适当陈放的生普洱茶执行煮饮，更能体验其醇厚的口感和陈香。

在寒冷的冬天里围炉煮一壶热茶确实是一种享受，然而。有人说冬天不能喝绿茶，可能是他自身喝了之后感觉不舒服，但这只是个例，每个人的体质不同对茶叶的反应也不一样。

比如体质偏寒的人可能确实需要少喝一点绿茶，但能够选择在饭后或是搭配若干温热的食物来喝。而体质偏热的人在冬天喝绿茶可能就没什么难题，甚至还有益处，不能因为一部分人不适合，就否定所有人。

冬季喝茶小贴士

• 早上喝杯红茶唤醒身体阳气
• 下午喝点姜枣茶补充
• 晚上避免喝绿茶防止失眠
• 脾胃虚寒者煮茶时加几颗桂圆或红枣

寒冷的冬季喝一杯热红茶，暖身又暖心。红茶性温有暖身的功效，这是因为红茶中含有丰富的多酚类化合物，此类物质可以通过多种途径起到暖身的作用。茶多酚是一种天然的抗氧化剂，能够起到很好的抗氧化作用。

气温寒冷人体很容易出现气血不足、气血不畅等难题，而红茶可以温养人体的阳气。所以。对于咱们许多中老年朋友而言，冬季喝茶既是一种生活的乐趣，也是一种养生的智慧。

一方面茶能提振精神，增强体温促进新陈代谢；另一方面，却也有若干不为人知的留意事项，尤其是某些茶叶的搭配禁忌，有可能影响健康甚至引发不适。

冬天不能喝姜枣茶可能是由于上火、加重内热、影响血压、湿气加重、过敏反应等，会对身体健康造成影响。上火:姜和枣都属于温热性食材，冬天活动量相对减少新陈代谢速度稍慢，过多饮用姜枣茶容易造成体内火气过旺，比如本身阳气较盛或体质偏热的人，在冬天喝姜枣茶有可能出现咽喉肿痛、口舌生疮、便秘等上火症状。

中国的饮食传统讲究顺应时节而变，不少人也会依照季节不同而选择茶叶的品种，有些人就认为绿茶不适合冬季饮用，因为绿茶是没有经过发酵转化的茶叶，茶性比较寒凉冬季是养护脾胃的时节，这个季节喝绿茶有些不合时宜。

其实依照老茶客的说法，不论是喝什么茶只要符合自身的口味。饮茶从来不是一成不变的规则，而是因时因地因人的变通选择。冬日喝茶亦是如此不必盲目谢绝绿茶也不能忽视喝茶的环境与时机。

遵循"三不喝"原则既是对健康的负责，也是对生活的热爱。随着冬季的深入围炉煮茶的场景将愈发常见。或许在下一次寒潮中你可以重新审视手中的那杯茶，不再单纯追求茶叶的种类。