冬天适合女人喝什么茶？医生推荐

来源：普洱茶-合作伙伴时间：2025-07-04 11:47:59

冬天适合女人喝什么茶？推荐

最近天气一降温，办公室里好多姐妹都开始喊冷，还有人直接感冒了。我旁边的小张更是夸张，每天一杯冰美式，结果冻得手都发紫，还问我冬天到底该喝点啥暖和一下。这问题确实挺实际的，毕竟谁不想暖暖和和过个冬呢？刚好我前段时间也跟聊了聊，他给了一些简单的建议。下面就把我了解到的，还有推荐的一些冬天适合女性喝的茶，跟大家唠唠嗑，希望能帮到同样被冬天“冻哭”的姐妹们。

1. 红茶暖胃又暖心

冬天喝什么茶比较好女人

红茶是发酵茶，性质比较温和，不像绿茶那么寒凉。冬天喝红茶，感觉就像喝了一口暖暖的阳光，从喉咙一直暖到胃里，特别舒服。也说是，红茶能帮助暖胃，促进消化，冬天很多人容易肠胃不适，喝点红茶挺好的。而且红茶的香气很浓郁，喝起来心情都会变好，感觉整个人都放松了。我个人就超爱红茶那股麦香味，暖暖的很治愈。冬天早上来一杯，感觉一整天都元气满满。

2. 普洱茶刮油解腻

冬天天气冷，大家是不是都特别爱吃点油腻的东西，比如火锅、烤肉啥的？吃完就容易觉得腻，还容易长肉肉。这时候喝点普洱茶就特别管用。普洱茶，特别是熟普洱，性质温和，能帮助消食解腻，感觉像是给肠胃做了个“大扫除”。说普洱茶对调节血脂也有点好处。我自己试过，吃完重口味的大餐后，泡一杯熟普洱，感觉肚子舒服多了，油腻感都没了。冬天偶尔放纵一下，记得来杯普洱解解腻哦！

3. 花茶芬芳心情好

说到花茶，首推玫瑰花茶。女人嘛，冬天容易情绪低落，感觉有点emo。玫瑰花茶香气特别芬芳，闻着就让人心情舒畅。中医讲玫瑰花能疏肝解郁，对调节情绪有帮助。也觉得，闻着好闻的东西，本身就能让人放松。我自己冬天晚上加班或者感觉压力大的时候，就喜欢泡一杯玫瑰花茶，看着玫瑰花瓣在杯子里舒展，闻着那股淡淡的香气，感觉整个人都平静下来了。除了玫瑰，像菊花茶、茶也都不错，冬天喝点花茶，感觉生活都美好了不少。

4. 桂花茶暖宫又香甜

冬天好多女性会有宫寒的问题，手脚冰凉，小肚子也凉凉的。这时候可以试试桂花茶。桂花性质温和，有暖胃、暖宫的作用，喝起来还有点甜甜的，特别适合冬天。说桂花茶能温中散寒，对缓解女性经期不适也有帮助。我自己感觉冬天喝桂花茶，确实感觉身体暖和了不少，而且那股清新的桂花香，感觉整个人都变得温柔起来了。暖暖的甜甜的，谁能拒绝呢？

5. 枸杞茶明目抗疲劳

现在冬天在家或者办公室，是不是也离不开手机电脑？眼睛容易干涩疲劳。枸杞是个好东西，可以泡水喝。枸杞能滋补肝肾，明目，冬天经常用眼过度的话，喝点枸杞茶对眼睛好。也建议，枸杞里的营养成分对身体有好处。我自己上班时就喜欢在茶杯里放几颗枸杞，感觉眼睛干涩的时候喝点，会舒服一些。而且枸杞茶颜色红红的，看着也喜庆，冬天喝点枸杞茶，感觉也是在给自己“补血气”呢！

6. 红枣茶补气血暖身子

冬天是进补的好时候，很多女性都有气血不足的问题，容易怕冷、脸色不好。红枣就是个很好的补气血食材，可以泡茶喝。红枣性质温和，能补中益气，养血安神。说红枣富含维生素和矿物质，对身体有好处。我自己冬天就喜欢喝红枣茶，感觉喝了之后脸色会红润一些，手脚也暖和多了。可以把红枣切开，和枸杞、桂圆一起泡，营养更丰富，味道也更香甜。暖暖的一杯红枣茶下肚，感觉整个人都暖洋洋的，幸福感满满！

7. 柠檬蜂蜜茶提升免疫力

冬天天气干燥，还容易感冒。柠檬蜂蜜茶是个不错的选择。柠檬富含维生素C，能增强抵抗力，预防感冒。蜂蜜也有润肺止咳的作用。觉得，保持充足的维生素C摄入对冬天预防感冒很重要。我自己冬天如果感觉有点喉咙不适，或者想预防感冒，就会泡一杯柠檬蜂蜜茶。酸酸甜甜的，口感很好，而且感觉喝完身体都清爽了。记得水温不要太高，以免破坏维生素哦！

8. 暖宫姜茶驱寒效果好

最后再来说说姜茶。冬天最怕冷了，特别是女性，宫寒问题更明显。生姜性温，能发汗驱寒，暖宫效果特别好。也推荐，感冒初期或者手脚冰凉的时候，喝点姜茶暖暖身子很有帮助。我自己冬天出门前，或者感觉特别冷的时候，就会泡一杯姜茶喝。感觉热乎乎的姜茶下肚，全身都暖和起来了，寒气都被赶跑了。可以加点红糖，味道更好，暖身效果也更佳。冬天来一杯，感觉自己就是“小火炉”本人！

总结一下：

冬天喝茶，选温和的，别喝太凉的。
想暖胃暖身，试试红茶、姜茶。
吃多了油腻，喝点普洱茶解解腻。
心情不好，来杯花茶放松一下。
眼睛累了，泡点枸杞看看。
想补补气血，红枣茶不错。
预防感冒，柠檬蜂蜜茶安排上。

当然啦，每个人的体质不一样，喝茶还是要根据自己的情况来选择。而且，茶再好也不能代替，有不舒服还是要去看哦！
冬天喝点暖暖的茶，不仅暖身，还能暖意满满，感觉幸福值都up up！姐妹们，快去泡杯你喜欢的茶，一起暖暖和和过个舒服的冬天吧！🧉☕️❤️

精彩评论

张若涵 2025-07-04

女性在冬天泡茶养生，可以选择一些具有温补、养颜、活血、驱寒效果的茶饮。主要有红枣枸杞茶、当归生姜红糖茶、玫瑰花茶、茶、桂圆红枣茶等。红枣枸杞茶:红枣性温，有补血养颜的功效。枸杞子能滋补肝肾，益精明目。将红枣和枸杞一起泡茶饮用，对于改善女性冬季手脚冰凉、面色苍白有很好的效果。

编辑：普洱茶-合作伙伴

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