喝完普洱茶为什么能够睡眠特别好 普洱茶含有多种理活性成分 普洱茶中含有丰富的儿茶素、茶多酚和氨基酸等理活性成分。这些成分具有多种保健作用，能够帮助人们缓情绪，放松身心，达到更好的睡眠效果。 普洱茶具有镇静安神的作用 普洱茶中的儿茶素有镇静安神的作用，能够减轻压力和虑感，帮助人们放松心情。