精彩评论






嘿朋友,最近是不是感觉天气一热就简单上火?嗓子疼、口腔溃疡、脸上冒痘…这些小毛病是不是经常找上门?别急作为一个曾经的"火气包",今天就来跟你聊聊那些让我受益匪浅的清热解毒茶!
先说个我自身的经历:去年夏天我连续加班一周,突然满嘴溃疡连喝水都疼。试了各种方法都没用最后是同事推荐了一款清热茶,第二天居然真的舒服多了!
许多人觉得不就是喝茶嘛,有什么难的?但实际上不同体质、不同症状适合的茶完全不同!我刚着手就踩过坑喝错了反而加剧了不适。
记住这点:不是所有清热茶都适合你!
金银花茶 - 适合急性上火
记得上次我急性咽炎喝了这个感觉嗓子立马舒服了。金银花性寒清热解毒效果特别快,不过我提议不要空腹喝,也许会伤胃。
菊花枸杞茶 - 缓解肝火旺
熬夜后眼睛干涩、脾气暴躁?这款茶简直是救星,菊花清肝明目枸杞滋阴,我经常下午3点来一杯整个人都清爽了。
薄荷甘草茶 - 口腔溃疡克星
去年我口腔溃疡反反复复,后来持续喝这个居然好了!薄荷清爽甘草调和口感也好。
蒲公英茶 - 适合湿热体质
倘若你经常长痘、舌苔厚腻,试试这个!我闺蜜就是湿热体质喝这个后皮肤真的干净了不少。
三花解毒茶 - 综合调理
这款是我最近发现的宝藏,金银花+菊花+口感好又有效。特别是换季的时候喝感觉身体轻松多了。
症状 | 适合的茶 | 留意事项 |
---|---|---|
嗓子疼、扁桃体发炎 | 金银花茶 | 孕妇慎用 |
眼睛干涩、易怒 | 菊花枸杞茶 | 脾胃虚寒者少喝 |
口腔溃疡、口臭 | 薄荷甘草茶 | 糖尿病患者少用甘草 |
小技巧不确定本身体质?能够观察以下信号:
市面上清热茶种类繁多,价格从十几到上百都有。其实本身动手做更实惠。
DIY省钱版 vs 成品高端版
不过要留意:自制茶要掌握好比例我第一次做薄荷茶放太多,结果喝完胃有点不舒服。成品茶虽然贵点但配方科学更省心。
喝错了时间
晚上别喝性寒的茶会作用睡眠。我有个同事就因为晚上喝金银花茶,结果失眠了。
喝错了量
清热茶不是越多越好每天2-3杯足够。过量或许伤脾胃。
忽视禁忌
孕妇、经期女性、体质虚寒者要谨慎选取。我表妹就因为不懂经期喝凉茶结果痛经加剧。
记住清热解毒茶是调理不是治病!严重不适还是要看哦!
现在流行"药食同源"的养生茶,比如添加了:
不过这些新式茶价格较高,我提议先小包装尝试找到适合自身的再长期喝。
清热解毒茶是个好东西,但关键是要"对症"。我分享这些就是期望你能少走弯路,找到最适合自身的那一款。
生活节奏这么快给自身泡杯好茶的时间还是有的吧?从今天开始试试看哪种茶让你感觉最舒服?
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期待今天的分享对你有帮助。记得留意我后面还会分享更多实用养生小知识哦!