普洱碎银子真的安全吗？这些副作用你务必知道，
你有没有喝过碎银子茶？是不是觉得它特别香口感也很顺滑？我第一次喝的时候也觉得挺不错的，但是后来发现它其实不是那么好。
碎银子是普洱熟茶的一种，看起来像小颗粒泡开后会变得蓬松，许多人说它养胃、消食、还能帮助减肥，但你知道吗？喝多了真的会出疑问。
我以前也是个爱喝茶的人，每天早上一杯晚上一杯，感觉整个人都精神了，但后来我发现喝多了之后肚子疼、失眠、还简单拉肚子，那时候我才知道碎银子不是万能的。
今天我就来跟你聊聊为什么碎银子茶虽然好喝，但并不是所有人都适合喝，还有那些你或许没留意到的副作用。
一、肠胃不适：别空腹喝
碎银子茶里含有咖啡因和茶多酚，这些东西对胃而言可不是什么好东西。尤其是空腹喝胃酸会被刺激得更多，致使反酸、嗳气甚至肚子痛。
我有个朋友就是天天早上空腹喝碎银子，结果胃一直不舒服去医院检查才发现是胃炎。你说他是不是太傻了？
所以啊饭后喝千万别空着肚子去“挑战”碎银子。
二、失眠别在晚上喝
你有没有试过晚上喝完茶睡不着？那是因为碎银子里面有咖啡因，它会让你的大脑兴奋起来。
我以前就喜爱晚上喝一杯，结果第二天白天昏昏沉沉的，整个人都没精神。后来我才知道晚上喝碎银子等于给自身找罪受。
假若你本来就简单失眠，那就更别喝了。不然你或许将会半夜盯着天花板想事情，根本睡不着。
三、腹泻敏感体质要小心
有些人对碎银子特别敏感，喝一点就会拉肚子，我有个亲戚她每次喝完都会肚子咕噜咕噜响，最后直接上厕所。
这解释你的肠胃或许不太适应碎银子。假如你平时肠胃就比较娇气，那一定要留意别轻易尝试。
四、作用钙吸收：骨头会变脆
碎银子里面有一种物质，会作用身体对钙的吸收。长期喝的话骨头会变脆简单骨折。
我之前看到一个新闻说有个人因为长期喝碎银子，结果查出来骨质疏松。我当时就吓了一跳心想这也太夸张了吧？但后来想想确实有点道理。
若是你是学生、孕妇或老年人，少喝点保护好自身的骨骼。
五、肝肾负担别喝太多
碎银子里面的咖啡碱、茶多酚等成分，需要通过肝肾代谢。假如喝太多肝肾会很累。
我有个同事每天都要喝好几杯，结果体检时发现肝功能有点异常，告诉他可能是喝太多了。
别以为喝得多就健康适量才是关键。
六、依赖性：突然停了会不适
要是你每天都喝碎银子，突然有一天不喝了有可能出现戒断反应，比如心慌、手抖、情绪低落。
我有个朋友就是这样他每天早上都要喝一杯，结果有一天忘了整个人都不对劲。他说本身好像少了点什么。
这解释碎银子真的会上瘾。不是说它有毒而是你会慢慢依赖它。
七、尿频：别让膀胱太忙
碎银子有利尿的作用喝多了会引发尿频，特别是假若你本身就有尿频的疑问，那就更要控制一下。
我有个闺蜜她每次喝完碎银子，一个小时就要上厕所一次。她说：“这日子没法过了。”
倘使你已经尿频了真的别再喝了不然只会让情况变得更糟。
八、过敏反应：别碰不适合的东西
有人对碎银子过敏喝下去之后会出现全身瘙痒、皮疹，甚至荨麻疹。此类情况虽然不多见但一旦发生结果可不小。
我有个朋友就属于此类情况，她第一次喝碎银子结果第二天全身都是红点，赶紧去医院看。
若是你不确定本身是不是过敏，先少量尝试看看身体会不会有反应。
九、不适合孕妇和儿童
孕妇喝碎银子可能将会导致失眠、胃部不适，甚至作用胎儿发育。儿童喝多了也会出现消化不良、睡眠不好等难题。
我有个表妹她怀孕期间喝了碎银子，结果夜里睡不着觉白天又没精神，整个人都憔悴了。
孕妇和孩子一定要慎重，别随便喝。
十、长期喝会“上火”
碎银子属于热性茶长期喝的话，或许会让你“上火”出现口干舌燥、喉咙痛、便秘等症状。
我以前就经常喝结果一段时间后，嘴里全是溃疡舌头都破了。那时候我才理解再好的东西也不能天天喝。
偶尔喝喝能够但千万别当成日常饮品。
总结一下碎银子茶到底安不安全？
碎银子茶虽然好喝但它也有不少副作用，不是所有人都适合喝，也不是所有人都能天天喝。
要是你是胃不好的人、失眠的人、孕妇、小孩，或对碎银子过敏那就尽量避免。
若是你只是偶尔想喝一杯，那也没关系但一定要控制量。
最后我想说一句：喝茶要适度别贪多。
你喝碎银子的时候有没有遇到过这些难题？欢迎在评论区分享一下你的经历。
精彩评论
孙璇
2025-08-19
责任编辑：源姨
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