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生理期喝什么茶水好？

最近我跟闺蜜聊天她说每次来都特别不适，肚子疼得直冒冷汗还简单烦躁，她问我“生理期到底该喝什么茶？”我一听就笑了这不就是咱们女生的“痛”吗？许多人对这个难题一知半解，甚至听信了若干“偏方”，结果越喝越不舒服。

• 1. 红糖姜茶真的有用吗？
• 2. 绿茶能够喝吗？
• 3. 乌龙茶适合生理期喝吗？
• 4. 薏米水能缓解经期不适吗？
• 5. 酸梅汤能不能喝？
• 6. 花草茶有哪些推荐？
• 7. 生理期能喝咖啡吗？
• 8. 有没有什么茶不能喝？

红糖姜茶是许多女生的“救命茶”，姜有温热的作用红糖能补气血，不过我试过一次感觉胃有点烧或许是因为我体质偏热，有些人喝了会舒服有些人反而更难受。不是所有人都适合看自身的身体反应。

绿茶含有咖啡因这个东西在生理期的时候千万别碰，我以前喝了一杯绿茶第二天小腹疼得不行。咖啡因会让子宫收缩更厉害，所以尽量别喝，假如你实在想喝点茶那就选无咖啡因的。

乌龙茶属于半发酵茶味道比较重。我试过一次感觉喉咙有点干而且肚子也不舒服，乌龙茶性温但不代表所有人都适合。要是你平时喝茶多那或许没难题但假如经期简单怕冷或怕热，还是别喝。

薏米水是许多人推荐的“神器”，说是能祛湿、调理身体。我试过一段时间确实感觉身体轻松了不少。但薏米性凉要是体质偏寒喝多了也许会加剧不适。要依据自身的体质来决定。

酸梅汤酸酸甜甜的口感不错，但我喝完后感觉胃有点胀，还容易上火。酸梅汤虽然能生津止渴，但含糖量高不适合经期喝。假如实在想喝可以少放点糖或选取无糖款。

花草茶有很多种比如玫瑰花、桂圆、红枣这些都挺适合的。玫瑰花能疏肝理气桂圆能补血。我最喜爱的是红枣枸杞茶，喝起来暖暖的感觉整个人都舒服了，但留意有些花草茶也有禁忌比如孕妇不能喝。

咖啡绝对不能喝。我之前因为工作压力大，喝了一杯美式结果第二天小腹疼得像被刀割一样。咖啡因会导致血管收缩，加剧痛经。生理期一定要远离咖啡和奶茶，它们只会让情况变得更糟。

除了绿茶、咖啡、乌龙茶这些，还有部分茶是绝对不能喝的，比如浓茶、冰镇茶、苦丁茶。这些茶要么太寒要么刺激性强。经期要温和一点喝点温热的就好，别图一时爽结果身体遭殃。

生理期喝茶不是随便喝就能好的，要依据本身的体质来选取。每个人的身体反应不一样，找到适合本身的才是最关键的。

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责任编辑：李良辰