常见的绿茶、白茶等茶叶都是性质偏凉性的茶叶，夏天天气炎热出汗一般比较多，多喝绿茶和白茶可以起到生津止渴的效果。绿茶中还含有大量的氨基酸、茶多酚，白茶中含有多种维生素和微量元素，饮用后还可以起到提神、促消化的功效。 具有药用价值的花茶 夏天可以适当多喝金银花茶、菊花茶等花茶。