苹果水加普洱茶可以喝吗？一起煮的功效及是否会拉肚子？

苹果水加普洱茶可以喝吗？一起煮的功效及是否会拉肚子？

苹果水加普洱茶能够喝吗？一起煮的功效及是不是会拉肚子？

哎呀妈呀这可真是个好难题，😂 前两天我朋友小红一边啃苹果一边喝普洱茶，结果下午就发消息问我“哎呀妈呀我肚子咕噜咕噜叫是不是苹果和普洱茶了？”这难题可把我问住了毕竟我本身也经常这么干...

这俩到底能不能搞一起？

苹果和普洱茶能够搭配食用，这类组合在健康方面具有一定的优势，👍

1. 营养成分互补：苹果富含维生素C、膳食纤维以及多种微量元素，能够增强机体免疫力和促进消化，而普洱茶则含有丰富的茶多酚、咖啡因和儿茶素，促进抗氧化、提神醒脑，
2. 协同促进消化：苹果中的果胶能促进肠道蠕动，帮助排便，

这个难题真的挺多朋友问的，我试了几次感觉还能够喝，不过不是所有普洱茶都适合加苹果，比如那种比较浓的熟普，加苹果会有点酸但若是是生普，味道就不太一样了我个人觉得加苹果的话选个味道不那么重的普洱茶，口感更舒服而且苹果本身也有点甜，和普洱茶搭配起来不会太苦，也不会太酸。

实测感受我的“苹果普洱茶”之旅

第一次煮的时候我加了一大块苹果和普洱茶，结果味道有点怪怪的有点甜又有点涩，后来更改了一下比例发现苹果少放点普洱茶多放点，味道就香多了，真的绝绝子。

加苹果的普洱茶有什么好处？

• 降脂减肥普洱茶是一种发酵茶具有调节脂肪代谢的新陈代谢功能，苹果含有丰富的纤维素和维生素C，能促进肠道蠕动帮助消化和排泄，达到减肥的效果。普洱茶与苹果的结合能够增强减肥效果帮助身体排除多余脂肪。
• 养颜护肤普洱茶和苹果中的营养成分促进皮肤健康，长期饮用能够养颜护肤。
• 调节肠道：普洱茶和苹果均促进调节肠道菌群平衡，改善肠道健康。

普洱茶与苹果搭配泡水喝的留意事项

1. 适量饮用虽然普洱茶和苹果的搭配具有一定的健康益处，但仍然需要适量饮用。过量饮用或许引发胃部不适，尤其是空腹时。
2. 避免与同用：在服用期间应避免饮用普洱茶和苹果泡的水，以免作用的治疗效果。

普洱茶加苹果的富含功效和作用真的挺多的，我之前试过用苹果普洱茶代替晚餐的饮料，或是下午饿了喝一杯确实能控制总热量摄入。长此以往不瘦都难。当然啦我说的是“代替”高热量饮品，不是让你用它当饭吃哈。🤣

实测分享:我的“苹果普洱红枣水”之旅！

说到这儿务必得分享下我最近发现的神仙喝法——苹果普洱红枣水！我已经亲测过了真的有点东西。这个茶我喝过味道很浓郁暖暖的很舒服，特别适合秋冬季节，😌

• 苹果：1个中等大小
• 普洱茶：5-8克
• 红枣：3-5颗
• 水：500-600毫升

做法超简单把所有材料一起丢进锅里煮个15-20分钟，香气直接冲出天灵盖！真的绝了喝完感觉整个人都暖暖的。

会不会拉肚子？

这个嘛确实有朋友反映喝完会有点肚子叫。但我觉得这主要看个人体质和喝的量。苹果和普洱茶都有促进消化的作用，所以对肠胃敏感的人而言，或许确实会有点刺激。

不过像我这样喝了很久都没疑问的，应不用担忧，关键是循序渐进第一次少喝点试试看。

总结一下

苹果和普洱茶这一看似普通的搭配，却蕴含着丰富的营养价值和健康益处。南京脑科医院中医科的研究表明，苹果和普洱茶的结合不仅能够促进消化，还能带来其他意想不到的健康效果。

本文从营养成分互补、养生功效、适宜人群及关注事项等方面展开深入探究，帮助大家更好地理解这一健康组合。

苹果水加普洱茶能够喝吗？可以！一起煮的功效呢？多多益善！会拉肚子吗？因人而异适量就好！

怎么样这下清楚了吧？😉 快去试试看说不定会发现新的宝藏饮品呢！