最近我老爸查出肌酐高，说要控制饮食我就着手在网上疯狂搜索“肌酐高能喝什么茶”，结果发现许多人在问“普洱茶能不能喝”，说实话我起初也懵了不知道该怎么选，今天就来聊聊这个话题，用大白话给大家讲清楚。
这个疑问真的挺关键的，我一着手看到网上有人说“普洱茶有利尿作用，对肾好”还有人说“别乱喝，会加剧肾脏负担”，这就让我更纠结了。
其实肌酐高是肾脏功能不好的一个指标，所以得留意摄入的东西，普洱茶虽然有咖啡因和茶多酚，但不是特别厉害，不过假使喝太多或许将会作用水分代谢，对肾不好。
我的看法是偶尔喝点没难题但不能当水喝，特别是假若你已经在吃药或有其他难题，先问问。
（这是我的个人提议详细情况因人而异）
这事儿我也琢磨过。绿茶和红茶都含咖啡因，而且有些还带点刺激性。普洱茶呢尤其是熟普口感比较温和，发酵过的可能对胃和肾的压力小一点。
不过没有绝对的好坏，关键是看你怎么喝。比如假如你一天喝很多杯不管是什么茶，都可能对肾不好。
我觉得只要不喝太多，普洱茶比其他茶更温和一点。但别指望它能治病只是辅助而已。
（喝茶也要适度别贪多）
这个难题真的很让人担忧。我查了下资料发现普洱茶本身不含对肾有害的物质，但咖啡因有可能导致轻微的利尿作用，长期大量饮用可能影响肾脏的排泄功能。
假使你本身肾功能不好，喝太多普洱茶也许会加剧负担。但倘使你只是偶尔喝一杯，应不会有难题。
我的提议是：不要天天泡着喝偶尔解解馋就行。毕竟健康最要紧。
（别把茶当饮料喝）
普洱茶确实有部分潜在的副作用，比如咖啡因过多可能致使心悸、失眠，还有空腹喝简单伤胃。这些对普通人而言可能不算啥，但对肾不好的人而言就有点风险。
我老爸以前喝普洱茶的时候，有时候半夜醒来睡不着，后来我就提示他晚上别喝太晚，还有就是别空腹喝饭后喝更舒服。
普洱茶不是毒药但也不是万能药。适量喝留意时间才最安全。
（喝茶也要讲究方法）
我问过几个朋友他们普遍提议：肌酐高的人尽量少喝茶，尤其是浓茶。因为茶里有咖啡因可能增长肾脏负担。
不过他们也说假使实在想喝，可以选取淡一点的茶比如普洱茶、菊花茶之类的。但一定要控制量每天最多一两杯。
我的理解是：不是抵制喝茶而是抵制喝太多，适量喝没难题但别当成日常饮品。
（听的话别自身瞎猜）
我查了很多资料发现菊花茶、枸杞茶、红枣茶都是比较温和的选取。这些茶没有咖啡因还能养肝护肾。
山楂茶、决明子茶也促进消化和降压，但同样要留意别喝太多。绿茶、红茶、乌龙茶这些含咖啡因的，还是少吃为妙。
我老爸现在就喜爱喝点菊花茶，感觉身体轻松多了。喝茶要选对种类才能真正帮到你。
（选对茶效果更好）
这个真的很关键。我之前看到有人喝普洱茶的时候和降压药一起吃，结果血压波动很大。这解释茶和药不能随便混着喝。
普洱茶里的成分有可能和发生反应，影响药效或增加副作用，特别是降压药、抗生素、抗凝血药这些，更要小心。
我的建议是吃完药至少等一个小时再喝茶，或咨询。别为了图方便就乱来。
（药和茶别混着喝）
普洱茶有一定的抗氧化作用，可能有助于缩减炎症对身体还是有点好处的。但它不是治疗肾病的药，只是辅助。
有些人喝了觉得口气清新、肠胃舒服，但这不代表肾就好了，别抱太大期待也不要依赖它。
我觉得喝茶是为了生活品质，而不是为了治病。保持健康的生活方法才是王道。
（喝茶不是灵丹妙药）
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责任编辑：薛千里
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