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最近我刷到一个视频说普洱茶能美白、排毒、减肥,还说“喝对了真的能变美”!刚着手我还半信半疑但后来发现身边好多姐妹都在喝,甚至有人直接在朋友圈晒出“喝了一个月皮肤变好”的对比图,这让我有点心动但也担忧是不是智商税?于是我就着手研究结果越查越觉得有意思,今天就来和大家分享一下我的真实体验和部分小知识。
许多人说普洱茶含有抗氧化成分,能帮助身体排毒从而让皮肤变白。但我觉得这个说法有点夸张。其实普洱茶主要作用是清热解毒,不是直接美白。不过假如你平时熬夜多、饮食不规律,喝点普洱茶确实能让脸色看起来更精神一点。
我试过一段时间每天喝一杯,感觉皮肤没那么暗沉了,但也不是那种“一喝就白”的效果,所以啊别指望它能代替护肤品,它更像是一个辅助工具。
网上都说普洱茶能刮油、助消化,所以我起初也抱着试试的心态去喝。其实普洱茶本身热量很低,而且有促进肠胃蠕动的作用,但要说能减肥那就太夸张了。
我喝了半个月体重没怎么变,但肚子好像没那么胀了。或许是因为它促进排便,但减肥还是得靠运动和饮食控制,别以为喝普洱茶就能躺着瘦,那只是个美好的幻想。
我之前看到有人说“女生一定要喝普洱茶”,但其实不然。每个人体质不同有的人喝了反而会拉肚子,我有个闺蜜就特别敏感,喝了一次就胃疼。
所以提议大家先从小量着手尝试,看看身体有没有不适反应。不要盲目跟风适合本身才是最要紧的。毕竟咱们女生也要对本身负责嘛。
这个疑问我也是查了许多资料才搞理解。一般提议早上或中午喝,晚上喝或许将会作用睡眠。我以前喜爱晚上泡一杯,结果第二天总睡不醒后来才知道是咖啡因的疑问。
现在我改成早上喝一杯,感觉一天都精神满满。时间选对了效果也会更好。不过详细还要看个人习惯,找到最适合自身的时间最要紧。
说实话我起初泡的普洱茶特别苦,差点舍弃。后来才知道水温太高或是泡太久都会让味道变苦。我试过用85度左右的水,泡3分钟左右口感就顺滑多了。
还有就是老茶比新茶更香,但价格也贵,我一般买的是中等年份的,性价比高又不会太苦。泡茶也有讲究慢慢摸索才能找到本身喜爱的味道。
网上有许多人说普洱茶能“排毒养颜”,听起来挺吸引人的,但所谓的“排毒”其实是指促进新陈代谢和排便,并不是说能清除体内的毒素。
我试过一段时间每天喝,感觉肠胃舒服了不少但也没感觉到什么神奇的变化。排毒是个长期过程不能指望一杯茶就化解,还是要保持健康的生活办法。
我之前一直以为喝普洱茶没什么副作用,后来才知道假使喝太多,反而会作用铁的吸收引发贫血。尤其是经期的女生更要小心。
所以提议大家每天最多喝两杯,而且要避免空腹喝,喝茶也要适度别把它当成万能药。健康生活才是王道。
我以前分不清普洱茶和绿茶,后来才知道它们的区别可大了。普洱茶是发酵茶绿茶是不发酵的。普洱茶味道更浓适合喜欢重口味的人。
我比较喜欢普洱茶的醇厚感,而绿茶更适合夏天喝清爽不腻。选取哪种茶还得看个人口味和需求。别光听别人说好自身试试才知道。
总结一下普洱茶虽然有不少好处,但也不能神化它。它是一个辅助品不是万能的,喝对了能帮助身体喝错了反而伤身。
最后想说一句变美不是靠一瓶茶而是靠自律和持续,期待每个女孩都能找到属于本身的美丽形式,别被网络上的“奇迹”迷惑了双眼。
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