普洱茶中含有茶多酚、维生素以及叶绿素，具有一定的减脂功效，饭后饮用还可以有效促进油脂代谢，所以，减肥期间可以适量饮用普洱茶。但是，仅凭饮茶并不能达到减肥的目的，还需通过日常饮食、运动等方法进行减肥。日常需避免食用热量高的食物，饮食应以清淡易消化为主，可适当进行运动，以促进机体新陈代谢以及脂肪燃烧。普洱茶这样喝能减肥，如饭后喝、适量喝、长期坚持、搭配合理饮食和运动等。 饭后喝 饭后半小时左右喝普洱茶，可以帮助消化，减少食物在体内的堆积，从而辅助减肥。因为普洱茶中的茶多酚等物质能够促进肠胃蠕动，加速食物的消化和吸收，避免脂肪的堆积。 适量喝 每天适量喝普洱茶，一般建议每天喝1000毫升左右。