精彩评论






你是不是也这样?早上一杯茶中午一杯茶晚上还是一杯茶,一天不喝茶整个人都空落落的,其实啊我以前也是这样,每天泡茶像呼吸一样自然,但后来才发现这哪是喝茶,分明是被茶“绑架”了。
你有没有想过为什么咱们总是离不开茶?不是因为茶有多好喝而是因为习惯了,就像戒烟、戒糖一样戒茶其实更难,你或许觉得“我喝的是健康茶有什么难题?” 但事实是你或许已经对它上瘾了。
1. 茶瘾不是你的错,是它的套路
许多人以为喝茶就是养生,其实不然,普洱茶虽然温和但它的咖啡因含量其实比绿茶还高,尤其是老茶,你或许没留意但你身体早就记住了此类刺激感,越喝越上头越喝越想喝这就是典型的“茶瘾”。
我有个朋友每天早上务必喝两杯普洱,否则就头晕。结果去医院检查说她有焦虑症而她的症状和茶瘾高度相关。你说奇怪不?其实茶瘾和焦虑是互相加剧的,
2. 喝茶=放纵?别再骗自身了
你或许将会说“我喝茶是为了放松。”但你有没有发现每次喝完茶反而更紧张了?因为你知道下一刻又会渴,又会想喝。这不是放松这是自我惩罚。
我以前也是这样每天盯着茶壶,像盯住一个定时炸弹。一小时不喝就坐立不安, 真的很累,而且你根本不知道到底是因为茶好喝,还是因为依赖它。
3. 普洱茶真的适合你吗?
有人说普洱茶养胃其实不一定。若是你胃本来就不好喝浓茶反而会加剧负担。特别是刚泡出来的普洱,酸涩感特别明显喝多了简单反酸、胀气。
我有一次去云南旅游当地朋友让我尝了他们家的老茶,结果第二天胃疼得不行。原来普洱茶不是万能的,它也有副作用。 所以别再盲目信任“普洱茶好”,要依据本身的体质来选取。
4. 转变从一杯水着手
其实最简单的办法就是少喝一点,慢慢戒掉。别一下子断掉那样太痛楚。你能够先从每天只喝一杯着手,然后逐渐缩减到半杯、一杯,最后变成喝水。
我就是这样做的。刚着手确实很不适但持续了一个月后我发现自身居然不那么焦虑了。以前总觉得少了点什么,现在反而感觉轻松了不少。
5. 喝茶不是享受是习惯
你有没有发现许多时候咱们喝茶不是为了味道,而是为了习惯,就像刷手机一样不是因为内容多精彩而是因为“不刷就不适”,茶瘾也是这样。
我以前总觉得本身是个“茶文化爱好者”,但后来才理解其实我只是个被茶控制的人。别再给自身找借口了你不是喜爱喝茶你是离不开它。
6. 喝茶的背后藏着你的生活途径
你喝普洱茶或许是因为你工作压力大,想找个出口;也可能是因为你孤独,想找个人陪伴。但茶不能应对这些难题,它只是短期你的情绪。
我有个同事每天下班就泡茶,边喝边看剧。他说“这样就不那么无聊了。”但我看他眼里有种空洞,好像在逃避什么。所以啊别再用茶来填补生活的空白。
7. 喝茶不是自律是放纵
你以为你在享受生活其实你是在用茶来逃避现实。比如你加班到深夜喝一杯茶,告诉自身“这是放松”。但其实你只是在拖延时间。
我以前就是这样每次熬夜,就泡一杯普洱然后一边喝茶一边刷手机,结果第二天精神差得要死,反而更需要茶来提神。恶性循环越陷越深。
8. 轻生活从放下茶杯开始
其实轻生活不是没有东西,而是不被东西控制。你不需要每天喝茶也不需要每时每刻都“充实”自身。有时候什么都不做反而最舒服。
我最近尝试了一种新的生活办法:每天只喝一杯水其余时间用白开水代替。结果发现身体轻松了心情也好了,原来真正的生活不是靠茶撑起来的。
一杯普洱茶能够喝吗?
当然能够但你要问自身我真的需要它吗? 若是只是为了习惯那就该换一种途径。别让茶成了你的枷锁让它成为你生活中的点缀,而不是全部。
你还在等什么?今天就开始转变吧。 你会发现没有茶的日子,也能过得很好。
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