普洱茶一般有助于辅助减肥，但效果因人而异，不能替代运动和饮食控制。其作用主要与促进脂肪代谢、调节血脂、抑制脂肪吸收等因素有关。 促进脂肪代谢 普洱茶中的茶多酚和咖啡因能刺激脂肪酶活性，加速甘油三酯分解，增加基础代谢率约3%-4%。研究表明每日饮用300ml普洱茶可提高脂肪氧化效率，但需持续饮用8周以上。普洱茶中的咖啡因能帮助燃烧体内多余的脂肪，尤其是针对血管中的中性脂肪。长期饮用普洱茶，可促进血液循环，减少血压，减慢心率，从而达到瘦腿减脂肪的效果。 实践验证 在临床试验中，让血液中中性脂肪含量较多的女性连续3-10个月饮用普洱茶，结果显示，她们的双腿围度明显减小脂肪含量也有所下降。