高血压喝普洱茶还是熟茶好？专家揭秘：哪种更适合你的健康需求？

高血压喝普洱茶还是熟茶好？专家：哪种更适合你的健康需求？

高血压患者能够喝普洱茶，但要选对种类，生茶和熟茶各有特点适合不同体质的人。

普洱茶是一种比较好的茶类，有利于帮助减低胆固醇和缩减血压，为此高血压患者适当喝比较好。

不过在晚上的时候喝茶有或许将会导致失眠，造成睡眠不好不利于高血压恢复，所以在晚上睡觉前尽量不要喝。

高血压比较严重能够遵医嘱服用降血压治疗，比如氨氯地平片或氢氯噻嗪片等治疗，定期到医院做血压检测。

普洱茶的分类与特性

• 生普洱茶保留了较多的天然成分，多酚含量较高，多酚具有较好的抗氧化作用，促进缩减心血管疾病风险，
• 熟普洱茶：经过发酵后咖啡因含量突出减低，且含有的茶褐素或许促进改善胰岛素抵抗。

生普洱茶富含茶多酚、咖啡碱等物质，能兴奋神经、促进血液循环，抬高血压于是不适合高血压患者饮用。

熟普洱茶在发酵期间会发生一定的有益菌群，如黑曲霉、棒曲霉、灰绿曲霉等，这些菌群可以抑制人体肠胃中的有害微生物，促进有益微生物的生长。

因而饮用熟普洱可以改善肠道微生物环境，起到保护肠胃的作用。

熟普洱茶的优势

熟普洱茶可以降脂降压，防治动脉硬化预防便秘和利尿，养胃的作用适合中老年人群及胃寒体质者。

熟普洱茶中富含茶多酚、维生素、矿物质、黄酮苷、氨基酸、多糖等营养元素，适量饮用可以补充身体所需营养，增强体质。

还能促进胃肠蠕动加速脂肪的溶解，改善血液循环还可控制体重，对高血压的病情有一定的好处。

高血压患者可以适量喝熟普洱茶。

生普洱茶的特点

生普洱茶促进降血脂、控制血压，还有清热止渴的作用尤其适合夏天饮用。

其味道相对清新略带苦涩，适合喜爱清爽口感的人。

不过生普洱茶刺激性较大，或许造成胃部不适对胃肠功能较弱者不宜。

若是你是胃寒体质提议选取熟普洱茶。

高血压患者怎样选择

高血压患者选择喝生普洱还是熟普洱，主要取决于个人口味偏好和体质。

生普洱茶和熟普洱茶均有保持和控制血压的作用。

倘若属于中年人有高血压，提议喝熟普洱茶不仅降压还能够降脂，防止血管硬化。

不过生普洱茶和熟普洱茶两者功效不太一样，可以依据自身的需要来选择。

其实无论是生茶还是熟茶，只要适量饮用都不会对血压造成太大作用。

但是要留意饮用途径和时间，避免空腹或睡前饮用。

不过倘若体质偏寒，提议优先选择熟普洱茶。

饮用提议

建议用量:250ml/天。

每日饮用不超过500ml为宜，避免选择陈年浓茶。

红茶限制:红茶发酵程度高且咖啡因含量较高，可能引起短暂血压波动。

高血压合并心律失常者应限制饮用，每日不超过1杯避免添加糖分。

普洱茶中含有多种维生素，如维生素C、维生素E等，也含有钾离子适度饮用普洱茶，能够减少胆固醇。

同时普洱茶中的钾离子也能起到明显降压的效果。

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总结

高血压患者可以喝普洱茶，但要留意饮用办法和时间。

熟普洱茶降压效果较好，适合大多数人饮用。

生普洱茶虽然也有一定降压作用，但刺激性较强不建议长期大量饮用。

选择适合本身体质和口味的茶，才能真正发挥普洱茶的保健作用。

记得任何饮品都不能代替治疗，高血压患者仍需遵医嘱用药。

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责任编辑：萧韩