什么茶喝了可以减肥？6款燃脂茶饮，助你轻松甩掉赘肉！

什么茶喝了能够减肥？6款燃脂茶饮助你轻松甩掉赘肉，

嘿姐妹们，是不是每天都在琢磨怎么减肥？吃少了饿得慌运动又持续不下来真是让人头大啊，其实啊咱们身边就有不少小帮手，比如这些好喝又能辅助减肥的茶，今天我就来跟你说说到底哪些茶喝了能帮你瘦瘦瘦。

1. 绿茶减肥界的“老司机”

绿茶绝对是咱们减肥路上的老朋友了，你肯定喝过吧？像什么龙井、碧螺春都属于绿茶，这玩意儿里面有个东西叫茶多酚，还有点咖啡因它们俩可是好搭档。能帮你增强新陈代谢让你身体更快地消耗卡路里。

特别是里面有一种叫EGCG的东西，厉害得很，它能帮你分解脂肪还能让你身体不太简单吸收多余的脂肪。喝绿茶就像给你的身体加了个“燃脂小马达”一样！

不过呢绿茶味道有点涩，有些人或许不太习惯。而且啊它性寒空腹喝也许会伤胃，所以别空腹喝哦！喝的时候能够加点蜂蜜，口感会好许多。

小贴士每天泡2-3杯绿茶别贪多哦！

2. 乌龙茶半发酵的“瘦身秘籍”

乌龙茶这类半发酵茶也是减肥路上的好帮手！它里面也富含茶多酚和咖啡因，能促进脂肪分解代谢。而且啊乌龙茶经过半发酵会发生部分特殊的物质，这些物质能抑制脂肪的吸收，简直是吃货的福音啊！

喝乌龙茶还能强化你的基础代谢率，让你就算坐着也能多消耗点卡路里。而且它还能帮你缩减糖类和脂肪类食物的吸收，简直是吃货的福音！

不过呢乌龙茶也不能空腹喝，或许会刺激肠胃。是餐后喝一杯既能解腻又能帮你消化。

• 铁观音
• 大红袍
• 冻顶乌龙

这些都是常见的乌龙茶，你能够依照本身的口味来选取。

3. 普洱茶刮油解腻的“老手”

普洱茶特别是熟普洱，简直是解腻神器！你想想大鱼大肉吃多了来一杯普洱茶，是不是感觉舒服多了？这玩意儿能帮你刮掉肠道里的油脂，减轻肠胃负担。

普洱茶里含有一种叫脂肪酶的东西，能分解脂肪缩减体内脂肪的积累。而且啊普洱茶还能帮你调节身体内部环境，让你更健康。

不过呢普洱茶性温，喝多了有或许上火所以适量饮用就好。而且啊普洱茶的味道比较浓郁，假使你不习惯能够加点陈皮一起泡，味道会更独到。

4. 荷叶茶：清肠排毒的“小能手”

荷叶茶也是减肥路上的好帮手。你想想荷叶能清热解毒还能利尿通便，简直是清肠排毒的小能手！

荷叶茶里含有荷叶碱能帮你排出肠道里的油脂，缩减脂肪的吸收。而且啊荷叶茶还能增强新陈代谢，加速脂肪的消耗。喝荷叶茶还能让你对油腻的食物没胃口，更喜爱吃清淡的食物简直是减肥的福音啊！

不过呢荷叶茶性寒，所以女性在经期不要喝，或许将会作用健康，而且啊荷叶茶的味道有点苦假若你不习惯，能够加点玫瑰花、洋甘菊一起泡，口感会好许多。

小贴士：荷叶茶在饭前一个小时空腹喝，效果更好哦！

5. 决明子茶：明目通便的“双料选手”

决明子茶不仅能帮你减肥，还能明目！你想想既能减肥又能保护眼睛，简直是两全其美啊！

决明子茶能促进肠道蠕动，帮助排便缩减体内毒素的积累。而且啊决明子茶还能抑制脂肪的吸收，缩减体内脂肪的积累。简直是减肥路上的好帮手！

不过呢决明子茶性寒，喝多了也许会伤胃所以适量饮用就好，而且啊决明子茶的味道有点苦，倘若你不习惯可以加点蜂蜜一起泡，口感会好许多。

6. 菊花茶：清热解毒的“小清新”

菊花茶虽然不含茶叶但它的清热解毒作用也是不容小觑的。菊花茶能改善消化功能，间接支撑健康减重。

而且啊菊花茶还能促进血液循环，增强新陈代谢让你更健康，喝菊花茶就像给你的身体做了一次“清新SPA”一样，舒服极了！

不过呢菊花茶性寒，喝多了也许会伤胃所以适量饮用就好。而且啊菊花茶的味道比较清淡，假使你喜爱浓一点的口感，可以加点枸杞一起泡效果更好。

总结一下

其实啊这些茶并不能直接让你瘦下来，它们只是辅助你减肥的小帮手。真正的减肥还是要靠恰当的饮食和适量的运动。不过呢这些茶能帮你强化新陈代谢，缩减脂肪的吸收还能让你对油腻的食物没胃口，更喜爱吃清淡的食物简直是减肥路上的好帮手！

所以啊姐妹们，假若你正在减肥不妨试试这些茶。不过呢喝的时候要留意适量别贪多哦！而且啊这些茶并不能代替正餐，还是要靠恰当的饮食和适量的运动来减肥哦！

最后啊我想说，减肥路上虽然有点辛苦，但是只要你持续下去一定能瘦下来的！加油姐妹们！你们一定可以的！

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责任编辑：王嘉丽