精彩评论








朋友,你是不是也经常在喝茶的时候,听到有人说“肾不好别喝普洱茶”?我之前也是这么想的,直到自己体检出肾功能有点问题,才开始认真研究这个问题。
**我是一个过来人**,去年体检发现肌酐偏高,建议我注意饮食,尤其是饮品。那时候我每天早上都泡一壶普洱茶,觉得这茶能降脂、助消化,还养生。但后来才知道,不是所有茶都适合肾不好的人喝。
**先说** 肾功能不全的人**可以适量喝普洱茶**,但**不能盲目喝**,**一定要注意浓度和时间**。
普洱茶属于发酵茶,含有一定的**咖啡因和茶碱**,这些成分对肾脏有一定的负担。不过**熟普洱茶**因为经过了发酵,**咖啡因含量比生普低很多**,所以相对更安全一些。
我自己试过喝熟普,感觉身体没那么难受,但也不能天天喝,**最多一天一杯**,而且要**淡一点**。
我以前喜欢早上空腹喝一杯,后来提醒我这样对胃和肾都不好,现在改成**饭后半小时喝**,感觉舒服多了。
**不要喝太烫的茶**,高温对肾脏也不友好。我有一次喝得太急,结果第二天腰酸了一天,吓得我赶紧停了。
如果你有以下情况,**别喝普洱茶**:
情况 | 原因 |
---|---|
严重肾功能衰竭 | 肾脏无常代谢 |
高血压患者 | 咖啡因可能升高血压 |
失眠或神经敏感者 | 咖啡因影响睡眠 |
我自己是轻度肾功能不全,所以只能**少量饮用**,而且**尽量选老茶**,因为老茶的**茶碱和咖啡因已经分解得差不多了**。
我之前一直以为普洱茶是万能的,结果喝了半年,反而身体有些不适。后来咨询了营养师,才知道**茶不是药**,**不能代替治疗**。
现在我改成了**每天喝一杯淡茶**,搭配清淡饮食,**一个月后复查,肌酐值下降了一些**,虽然不多,但至少说明方向是对的。
**肾功能不全的朋友,如果想喝普洱茶,一定要谨慎**。别被广告忽悠了,**适合自己的才是的**。
**喝茶要适度,健康更重要**。希望这篇指南能帮到你,**祝你身体健康!**
最后送大家一句话:
茶虽好,可不要贪杯哦~
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