2025必看！3个场景解析指南揭秘：什么茶叶属于温性？暖心好喝还省钱！

2025必看！3个场景解析指南：什么茶叶属于温性？暖心好喝还省钱！

最近我爸妈总说冬天手脚冷，想喝点暖和的茶，但又怕太上火。我就在想，到底哪些茶是**温性的**呢？网上搜了一圈，各种说法都有，看得我头大。后来我发现，其实这个问题不是那么复杂，只要了解几个关键点，就能轻松搞定。

• 什么是温性茶？
• 温性茶有哪些？
• 为什么有人喝凉性茶会拉肚子？
• 温性茶真的能暖身吗？
• 怎么判断茶是温性还是凉性？
• 温性茶适合什么人喝？
• 温性茶会不会上火？
• 温性茶怎么泡才更好喝？

什么是温性茶？

温性茶就是那种喝完不会让你感觉太热，也不会太凉的茶。像红茶、普洱熟茶、黑茶这些都算温性的。

你可能觉得“温性”这个词有点专业，其实可以理解为“温和不刺激”。比如夏天喝绿茶，容易上火；而冬天喝红茶，就舒服多了。

我以前也搞不懂这个概念，后来发现，其实很多老茶客都知道，只是没说清楚。

温性茶就是那种喝了让人舒服、不会闹肚子的茶。

一句话温性茶=不冷不热，刚刚好。

温性茶有哪些？

温性茶有很多，比如红茶、普洱熟茶、黑茶、老白茶、乌龙茶（半发酵）、桂花茶、红枣茶等等。

红茶是典型的温性茶，尤其适合冬天喝，暖胃又暖身。

普洱熟茶也是温性的，而且越陈越香，喝起来很顺滑。

黑茶像安化黑茶、茯砖茶，也是温性的，适合肠胃不好或者经常熬夜的人。

还有些花草茶，比如菊花枸杞茶，虽然有点凉，但加点红枣就变成温性了。

温性茶种类多，关键是看你怎么搭配。

为什么有人喝凉性茶会拉肚子？

凉性茶比如绿茶、碧螺春、龙井、菊花茶、金银花茶等，喝多了容易伤胃。

如果你肠胃本来就弱，喝凉性茶就容易拉肚子，甚至胃痛。

就像我小时候喝冰可乐，第二天就肚子疼，这就是“寒气入体”的表现。

身体偏寒的人一定要注意别乱喝凉性茶。

喝茶也要讲究“对症下药”，不然喝再多也没用。

记住一句话：凉茶伤胃，温茶养胃。

温性茶真的能暖身吗？

温性茶确实能暖身，尤其是冬天喝，感觉整个人都热乎乎的。

我每次喝完红茶，手心都出汗，整个人都暖和起来了。

这其实是茶里的成分在起作用，比如茶多酚、咖啡碱、糖分等。

不过暖身效果因人而异，有些人喝完没感觉，有些人喝完立刻暖和。

温性茶是“因人而异”的，但总体来说是有帮助的。

一句话：温性茶=身体小太阳。

怎么判断茶是温性还是凉性？

其实很简单，看看茶叶的制作工艺就知道了。

比如绿茶是不发酵的，所以是凉性的；红茶是全发酵的，所以是温性的。

半发酵的乌龙茶，比如铁观音，介于两者之间。

还可以看茶汤的颜色，颜色深的通常是温性的。

或者直接问店家：“这是温性茶吗？”他们一般都会告诉你。

别光看名字，要看制作工艺。

温性茶适合什么人喝？

温性茶适合肠胃不好、手脚冰凉、容易感冒的人。

特别是女性，经期前后喝温性茶，可以缓解不适。

老人、小孩、体质弱的人都适合喝温性茶。

如果你经常熬夜、吃辣、喝酒，更应该多喝温性茶。

一句话温性茶=适合大多数人的日常饮品。

温性茶会不会上火？

温性茶一般不会上火，但也不能喝太多。

比如红茶、普洱熟茶，喝多了也会有轻微上火的感觉。

特别是你本身体质偏热，喝温性茶也可能上火。

喝茶要适量，不能贪多。

记住一句话：再好的茶，喝多了也不健康。

温性茶怎么泡才更好喝？

温性茶泡法也很简单，水温控制在85-95度左右。

比如红茶，可以用沸水冲泡，味道更浓。

普洱熟茶可以先洗一遍，再泡，口感更顺滑。

还可以加点红枣、桂圆、枸杞，既暖身又提味。

泡茶就像谈恋爱，火候到位，才能出效果。

一句话：泡茶有技巧，喝得舒服最重要。

温性茶是冬天必备的好东西，不仅暖身，还能省钱。

现在你知道了，以后买茶再也不怕踩雷了。

喝茶这件事，其实很简单，只要用心去感受，就能找到最适合自己的那一款。

生活嘛，就是要慢慢来，慢慢品。

海量资讯、精准解读，尽在APP

责任编辑：苏菲