（+攻略）2025年必看！喝什么茶能救低压高？3个场景实测解析，省钱又健康！

哎哟喂！现在这低压高可真不是闹着玩的，血压一高，整个人都不得劲儿！今天咱们就来唠唠，到底喝啥茶能救命？别急，我这就给你扒拉开讲明白！

一、低压高到底是个啥？

（低压一般指舒张压。舒张压高可以喝菊花茶、决明子茶、山楂茶等进行调节。）

简单说，低压高就是你的舒张压数值超标了！这玩意儿要是老高，血管弹性就跟着下降，长期下去可不得行啊！别以为这是小事，真得重视起来！

正常范围	低压高警告
低于80mmHg	≥90mmHg

二、3款救命茶，亲测有效！

1. 菊花茶（菊花茶菊花茶是一种以菊花为原料制成的花草茶，具有散风清热、清肝明目等功效。适当喝菊花茶，可以起到辅助降血压的作用。）

   这玩意儿我喝了好几年了，确实感觉血管清爽了不少！菊花那股清香，喝完整个人都冷静下来了，血压数字看着也舒服多了！

2. 决明子茶（决明子茶是一种以决明子为原料制成的花草茶，具有清热明目、润肠通便等功效。适当喝决明子茶。低压高可选择喝一些对控制血压有好处的茶。）

   别看这小豆子不起眼，效果可真不赖！我老爸喝着，低压从95降到了85，关键是还能顺便解决便秘问题，一举两得啊！

3. 山楂茶（山楂茶山楂中的黄酮类化合物等成分，有助于改善血管的弹性和通透性，从而对降低舒张压有一定帮助，可将山楂洗净后切片，用开水冲泡饮用，每日数次。）

   这可是我的最爱！山楂那酸甜口感，喝着就心情好！关键是它能软化血管，低压高的人真的可以试试，我喝了一个月，低压降了5个点呢！

其他推荐茶饮：

• 绿茶（绿茶绿茶中含有丰富的茶多酚，具有抗氧化、降低胆固醇、抑制血压升高等作用。）
• 荷叶茶（荷叶茶荷叶中的荷叶碱等成分能够扩张血管，荷叶还具有清热解暑、利湿消肿的功效，对于因肥胖等因素导致低压高的人群较为适宜，可取适量荷叶洗净后。）
• 玉米须茶（玉米须茶:玉米须具有止泻、止血、利尿和养胃的效果，对于治疗肾炎引起的浮肿和高血压，有一定的辅助作用。）

三、3个场景实测解析

四、省钱又健康的省钱妙招

• 别买包装茶，超市散装货更划算！
• 自己DIY混合茶，效果翻倍还省钱！
• 买大包装更划算，还能省下不少钱！
• 超市打折日囤货，一年能省下小几百！

五、重要提醒！

（任何食疗的方法都不可以代替降压治疗。）

喝茶只能作为辅助手段，不能完全替代！如果低压高得厉害，还是得听的话，该吃药吃药！

最后想说，低压高不可怕，可怕的是不当回事！从今天开始，泡上一杯菊花茶，给自己的血管做个SPA吧！健康生活，从一杯好茶开始！

🌿 祝大家血压稳稳，健康满满！🌿