减肥喝绿茶、普洱茶、苦荞茶等比较好。 绿茶 绿茶中含有一定量的茶碱及咖啡因，适量饮用可减少体内脂肪细胞堆积，可能会起到辅助减肥的效果。 普洱茶 普洱茶含有脂肪分解酵素的脂肪酶，可分解摄入的脂肪，减肥人群平时适量饮用，可能会起到瘦身的功效。 苦荞茶 苦荞茶中含有丰富的膳食纤维。绿茶跟普洱哪个减肥效果好？ 减肥是一个综合性的过程除了选择合适的饮品外，还需要结合合理的饮食结构和运动计划。绿茶和普洱茶在减肥方面各有千秋。绿茶由于其高含量的儿茶素和 ，能够有效提升消耗，促进脂肪氧化。多项研究显示，每天饮用适量绿茶可显著减低体重和体脂率。而普洱茶则通过调节胃肠道功能，减少油脂吸收。