咱们现在生活节奏快压力大，心脑血管疾病越来越常见了，很多人就想问喝什么茶能预防这些病呢？其实啊茶叶里有很多抗氧化物质，对身体挺好的。
我以前也特别担忧本身会不会得高血压或是高血脂，后来就试着每天泡点茶喝，刚着手觉得没什么特别的，但时间一长感觉整个人轻松了不少。
其实很多茶都对身体有好处，比如绿茶、红茶、黑茶，甚至普洱茶都有一定的作用，不过详细哪个更好还得看个人体质和喜好。
最关键的是喝茶不能代替治疗，只能作为辅助手段，平时还是要留意饮食和作息，别光靠喝茶来保命。
这个难题问得挺多的大家想知道哪种茶最有效，其实没有绝对的好坏之分，关键是要持续喝。
我个人比较喜爱喝绿茶，因为绿茶里面含有丰富的儿茶素，这类东西对血管挺友好的，不过我也试过红茶味道也不错就是不太适合早上喝。
还有黑茶像普洱茶，听说对降脂也有帮助，我朋友喝了之后说肠胃舒服多了，不过我还没怎么尝试。
我觉得最关键的是找到自身喜爱的茶，这样才容易坚持下去，假使天天喝自身不喜爱的茶，那还不如不喝。
脑梗和心梗是两种很严重的疾病，很多人害怕得上这些病，所以大家都想问问喝什么茶能预防。
我查过部分资料发现绿茶、菊花茶、山楂茶这些都有一定的帮助。特别是山楂茶据说能促进血液循环对心脏特别好。
不过我也不太确定是不是真的有效，毕竟每个人的体质不一样。我试过喝点菊花茶感觉眼睛有点舒服但没感觉到其他明显变化。
喝茶只是辅助不能依赖它来治病。还是要保持健康的生活形式，比如少熬夜、少吃油腻的食物。
这个难题挺现实的很多人都期望喝茶能彻底防住这些病。但说实话这不太现实。
茶叶确实含有部分有益成分，比如抗氧化物和维生素，但它们的作用是有限的，就像吃水果一样虽然对身体好但也不能保证不得病。
我之前也幻想过喝点茶就能百毒不侵，结果还是因为熬夜和饮食不规律，差点出疑问。所以还是要靠自身管住嘴、迈开腿。
喝茶可以当一种习惯但不能当成万能药。要是有家族病史还是要定期检查别光靠喝茶来安慰本身。
有人有或许问喝茶会不会有什么副作用？这个难题我也想过毕竟不是所有东西都是越喝越多好。
我以前喝太多绿茶结果晚上睡不着觉，胃也难受，后来才知道空腹喝茶对胃不好尤其是浓茶。
还有人喝太多茶会失眠，作用第二天的精神状态。所以我现在都是饭后喝，而且不会太浓。
总的而言喝茶要适量，不能贪多。每个人的身体反应不同，要依照自身的情况更改。
不是所有人都适合喝茶，有些人喝了反而更难受。比如孕妇、胃不好的人、小孩，还有正在服药的人。
我记得有一次我妈妈喝了一杯浓茶，结果胃疼了一整天。她本来就有胃病结果喝了茶更严重了。
还有小朋友他们的身体还在发育，喝茶或许会作用营养吸收。所以提议小孩子尽量不要喝茶。
假如你正在吃药先咨询，有些药和茶一起喝会有冲突。别想着靠喝茶来调养身体，反而弄巧成拙。
喝茶不只是随便泡一杯就行，其实有讲究。比如什么时候喝怎么泡都会影响效果。
我以前都是早上起来就泡茶喝，结果一天都没精神。后来才知道早上空腹喝茶对胃不好，应等早餐后再喝。
还有泡茶的方法也很关键，水温太高会毁坏茶叶的营养，太低又泡不出味道。我一般用85度左右的水泡绿茶，口感刚好。
喝茶也要讲究频率不能一次喝太多。我一般每天两到三杯控制在恰当范围内。
这个难题真的很现实很多人觉得喝茶能治病，就不需要吃药了。但事实可不是这样。
我有个亲戚得了高血压，一直靠喝茶调理结果病情加剧了。最后还是去医院才控制住。
茶叶里的成分虽然对身体有帮助，但远远达不到的效果。特别是对已经确诊的病人，不能擅自停药。
喝茶可以作为辅助手段，但不能代替正规治疗。假使身体不舒服一定要按时就医别指望靠喝茶化解难题。
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