夏季养肺茶有哪些

来源：普洱茶-合作伙伴时间：2025-07-15 14:59:02

夏季养肺茶有哪些

夏季养肺茶有哪些

夏天来了天气热得让人喘不过气，这时候肺部最简单受到伤害，空调房、灰尘、干燥空气……这些都或许让咱们的肺不舒服。

我以前就经常觉得喉咙干，咳嗽不停，后来才知道夏天也要留意养肺，养肺茶就成了我的小帮手。

下面我就来分享若干适合夏天喝的养肺茶，期待能帮到你。

1. 罗汉果茶

罗汉果是清热润肺的好东西。它味道甜甜的非常适合夏天喝。

我最喜爱泡一杯罗汉果茶，感觉喉咙舒服多了。尤其是嗓子干的时候喝一口真的有“润”感。

小贴士能够加点菊花一起泡效果更好。

2. 梨水茶

梨是润肺的明星水果。把梨切片煮水就是一道天然的养肺茶。

我有时候会加点冰糖喝起来更甜。但别加太多不然太甜反而伤肺。

梨水茶不仅能润肺还能清热解毒，特别适合夏天。

3. 蜂蜜柠檬水

蜂蜜和柠檬都是天然的养肺好物。

我每天早上都会喝一杯蜂蜜柠檬水。不仅提神还能帮助身体排毒。

不过柠檬不能太酸，否则会刺激胃。适量就好。

4. 百合银耳汤

百合和银耳都是润肺的佳品。

这个汤能够当茶喝也可以当饭吃，口感滑滑的特别适合夏天。

我一般会加点红枣味道更香。

5. 金银花茶

金银花是清热解毒的好东西。

夏天蚊虫多喝点金银花茶，能预防感冒。

不过金银花性凉，体质偏寒的人要少喝。

6. 枸杞菊花茶

枸杞和菊花搭配是护眼又养肺的好选取。

我经常在办公室泡一杯，眼睛不累肺也舒服。

假若你经常熬夜这杯茶真的很适合你。

7. 绿豆汤

绿豆是夏天的“降温神器”，也是养肺的好帮手。

绿豆汤不仅能清热还能利尿，对肺也有好处。

不过绿豆性寒，不要空腹喝。

8. 黄芪红枣茶

黄芪和红枣是补气养肺的好搭档。

我冬天喝黄芪茶夏天也能喝一点。

不过黄芪比较温，夏天不宜过量。

9. 薄荷茶

薄荷是清凉解暑的好东西。

夏天喝点薄荷茶感觉整个人都清爽了。

但薄荷性凉体质虚寒的人要慎用。

10. 玉竹茶

玉竹是养阴生津的好材料。

我最近着手尝试玉竹茶，感觉喉咙不那么干了。

不过玉竹的味道有点苦，需要慢慢适应。

夏天养肺可以从这些茶入手。

每个人的身体情况不同，选择适合自身的才是最要紧的。

我也会依照自身的感受，更改喝茶的种类和频率。

期望你能找到本身喜欢的养肺茶，让夏天过得更舒服。

送大家一句话养肺不是一时的事而是长久的习惯。

从现在开始为自身泡一杯养肺茶吧。

茶名	功效	适合人群
罗汉果茶	润肺止咳	咽喉干燥者
梨水茶	清热润肺	易上火者
蜂蜜柠檬水	提神排毒	熬夜族
百合银耳汤	润肺养颜	皮肤干燥者
金银花茶	清热解毒	易感冒者

以上就是我整理的若干夏季养肺茶，期待能帮到你。

夏季养肺茶有哪些

记得健康是一点一滴积累的。

从一杯茶开始慢慢转变，你会看到不一样的自身。

祝你夏天愉快肺好气顺。

编辑：普洱茶-合作伙伴

本文链接：http://www.tsxnews.com.cn/2024falv/chachi/14590224139.html

编辑推荐

新媒体

< >

夏季养肺茶有哪些