孕妇可以喝那些茶水清热解毒的茶

孕妇能够喝哪些茶水清热解毒？

怀孕了身体变化大，简单上火，这时候许多妈妈会想喝点茶水来清热解毒。

但疑问是孕妇能不能喝茶？ 有些茶水喝了或许对宝宝不好，有些却很安全。

今天我来分享部分我掌握的、适合孕妇喝的清热解毒茶。

我自身也怀孕过那时候就特别留意饮食和饮品的选取，这些经验都是从实际中来的。

为什么需要清热解毒？

怀孕期间身体内分泌变化大，加上作息不规律很简单上火。

比如口干舌燥、喉咙痛、长痘、便秘……这些都是“上火”的表现。

这时候喝点清热解毒的茶，能够帮助缓解不适。

不过一定要选对茶，不然或许适得其反。

哪些茶适合孕妇喝？

• 菊花茶
• 金银花茶
• 薄荷茶
• 柠檬水
• 绿豆汤
• 玫瑰花茶
• 决明子茶
• 陈皮茶

这些茶都属于温和清热的类型，一般不会对胎儿造成作用。

不过每种茶都有自身的特点，要依据个人体质来选取。

菊花茶

菊花有清肝明目的作用，适合眼睛干涩、头晕的人。

但是菊花性凉，脾胃虚寒的人要少喝。

我怀孕的时候偶尔会喝一点，感觉对缓解眼睛疲劳很有帮助。

金银花茶

金银花是清热解毒的好帮手，尤其适合感冒初期或咽喉肿痛的时候。

不过不要长期大量饮用，或许会伤胃。

我以前感冒时会泡点金银花茶，味道清香喝起来很舒服。

薄荷茶

薄荷茶能提神醒脑还能缓解恶心、呕吐。

怀孕早期许多妈妈都会有孕吐，这时候喝点薄荷茶会感觉好些。

但要留意不要喝太浓，否则或许刺激肠胃。

柠檬水

柠檬水是天然的维生素C出处，促进增强免疫力。

而且它还能帮助消化，缓解胃酸。

我每天都会喝一杯温水加柠檬片，感觉整个人都清爽了不少。

绿豆汤

绿豆汤是传统的清热解毒饮品，尤其适合夏天。

不过绿豆性寒，孕妇不能喝太多尤其是体质偏寒的。

我怀孕的时候夏天会煮点绿豆汤，放点冰糖喝起来很解暑。

玫瑰花茶

玫瑰花茶不仅能美容养颜，还能疏肝理气。

对情绪波动大的孕妇而言，是个不错的选取。

我怀孕时心情简单烦躁，喝点玫瑰花茶感觉心情好多了。

决明子茶

决明子有润肠通便的作用，适合便秘的孕妇。

但它也有一定的泻下作用，不要喝太多。

我有时候会泡点决明子茶，帮助排便但不会天天喝。

陈皮茶

陈皮茶能健脾开胃还能止咳化痰。

适合胃口不好、咳嗽的孕妇。

我怀孕时经常吃点陈皮，泡水喝，味道香香的很好喝。

哪些茶不适合孕妇喝？

不是所有茶都适合孕妇喝，有些茶或许含有咖啡因或刺激性成分。

• 浓茶
• 咖啡因含量高的茶
• 苦丁茶
• 大麦茶
• 茶

这些茶在指导下再决定是不是喝。

特别是茶成分复杂，不提议自行饮用。

小贴士怎么样正确喝茶？

1. 适量饮用不要一次喝太多。

2. 不要空腹喝以免刺激肠胃。

3. 温度适中不要太烫或太冷。

4. 观察身体反应要是出现不适，马上停止。

5. 咨询特别是在不确定的情况下。

我个人觉得喝茶最要紧的是适合本身。

每个人的身体状况不同，对茶的反应也不一样。

多观察、多尝试、多沟通，才能找到最适合自身的方法。

总结一下

孕妇是可以喝若干清热解毒的茶的，但务必选择温和、无害的种类。

菊花、金银花、薄荷、柠檬、绿豆、玫瑰花、决明子、陈皮等都是比较安全的选择。

但也要留意不要过量也不要盲目跟风。

最关键的是听从身体的信号，保持身心健康。

期待这篇文章能帮到正在孕期的你。

祝你和宝宝健康平安。❤️

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责任编辑：潘文芳