睡前喝普洱茶影响睡眠吗_解析_指南|曝光|2025必看

普洱茶会影响睡眠吗 生茶会影响睡眠 普洱生茶俗称新茶，口感苦涩浓郁，茶叶中富含茶多酚，具有显著的提神醒脑效果，饮用后会提高大脑细胞的活跃性，使神经处于兴奋状态，并且普洱生茶中还含有咖啡碱，如果有睡前饮食的情况下，能促进肠胃消化，从而人体的排泄次数也会加快，进而导致失眠。喝普洱茶是会引起失眠的。主要是由于普洱茶中含有丰富茶多酚的成分，可以使大脑中枢兴奋，从而影响到睡眠，平时要注意避免在睡前或者过量的饮用，很容易引发失眠。并且，普洱茶也具有一定提神醒脑的功效，对于精神状态较差的患者可以适当的饮用，但如果患者的睡眠质量较差，则会加重病情。建议没有喝茶习惯的人。