以下是南昌到张家界天门山六日游的详细介绍：

1. 之一天：南昌出发

从南昌乘坐高铁或飞机前往张家界抵达后入住酒店休息调整时可游览张家界市区。

2. 第二天：天门山森林公园

全天游览天门山体验世界最长高山索道、鬼谷栈道和天门洞等景点，感受自然奇观。

3. 第三天：袁家界与黄石寨

前往张家界核心景区，游览袁家界、黄石寨等地，欣赏《阿凡达》悬浮山原型“乾坤柱”。

4. 第四天：大峡谷玻璃桥

探访张家界大峡谷，挑战世界更高最长玻璃桥，体验惊险刺激。

5. 第五天：凤凰古城

前往凤凰古城，漫步沱江两岸，参观沈从文故居，感受浓郁的湘西风情。

6. 第六天：返程

返回张家界市区，依照航班或车次时间返回南昌，结束愉快旅程。

这样安排既充实又舒适适合喜欢自然风光和文化探索的游客。