1. 老虎奶和燕窝都是非常珍贵的食材，各有其独到的营养价值。

2. 老虎奶：老虎奶富含蛋白质、脂肪、矿物质和维生素具有一定的滋补作用。但由于老虎是一级保护动物老虎奶的获取非常困难且非法，故此并不适合作为常规食品。

3. 燕窝：燕窝是一种传统的滋补食材，主要由金丝燕的唾液构成。燕窝含有丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质和生物活性物质，具有滋阴润肺、美容养颜的功效。

4. 对比来看：

- 营养价值：燕窝的营养价值更高，因为它含有更多的蛋白质和生物活性物质。

- 法律地位：燕窝是合法获取的，而老虎奶则是非法的。

- 滋补效果：燕窝在滋阴润肺、美容养颜方面具有更好的效果。

燕窝在营养价值、法律地位和滋补效果方面都优于老虎奶。