以下是制作燕窝冰糖百合雪梨的步骤和介绍:
1. 准备材料:选择新鲜雪梨2个、干燕窝3克、干百合20克、冰糖适量。将雪梨顶部切开,挖去核备用。
2. 泡发食材:将干燕窝用清水浸泡4小时撕成小条;干百合提前泡发30分钟。
3. 炖煮过程:将雪梨放入炖盅,加入泡发好的燕窝和百合,倒入适量清水盖上梨盖。
4. 调味与慢炖:加入冰糖,隔水炖煮1.5-2小时,直至雪梨软烂、汤汁浓郁。
5. 营养功效:此款甜品富含胶原蛋白和多种营养成分具有润肺止咳、滋阴养颜的功效,适合秋冬季节食用。
6. 留意事项:燕窝需避免高温长时间炖煮,以免破坏营养成分。
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