1. 选择正规渠道：购买燕窝时建议选择有信誉的大型商场、专卖店或知名电商平台保障产品优劣。

2. 查看生产资质：正规厂家生产的燕窝会有清晰的生产日期、保质期和相关认证标志如SC认证等。

3. 关注产地：马来西亚、印尼等地是优质燕窝的主要产地，这些地区的燕窝优劣较高。

4. 关注价格合理性：过于便宜的燕窝可能品质不佳，需警惕假冒伪劣产品。

5. 咨询专业人士：可向营养师或专业人士咨询，理解不同的特点和适用人群。

6. 查看使用者评价：在电商平台上查看其他消费者的评价，有助于判断产品的优劣。

7. 避免盲目追求低价：优质燕窝价格往往较高，切勿贪图便宜而忽视品质。

8. 选择适合本人的种类：依照个人需求选择干燕窝、即食燕窝或其他加工产品。

9. 保存途径：购买后留意密封保存，避免受潮或变质。

10. 售后服务：选择提供完善售后服务的，以便出现疑问时可以及时应对。