1. 燕窝本身具有润肠通便的作用但搭配若干食材效果更佳。

2. 可加入蜂蜜蜂蜜的润滑作用能促进肠道蠕动，缓解便秘疑惑。

3. 配合香蕉一起食用，香蕉富含膳食纤维，有助于肠道健康。

4. 加入银耳，银耳中的胶质可软化大便，与燕窝搭配效果更好。

5. 适当添加红枣和枸杞，这些食材不仅滋补还能改善肠道功能。

6. 将燕窝与梨汁混合梨汁的清热润燥效果能有效缓解便秘。

7. 可尝试加入杏仁粉，杏仁具有润肠通便的功效。

8. 假使喜欢酸甜口感，可加入苹果块或橙汁调味。

9. 蜂胶也是不错的选择，它能增强肠道免疫力。

10. 适量饮用温水，帮助燕窝及食材更好地发挥作用。