以下是关于从南平前往日喀则的一日游介绍：

1. 行程概览：从南平出发乘坐飞机或抵达拉萨，再转乘交通工具前往日喀则。全程需留意高原反应，建议提前做好身体准备。

2. 景点推荐：

- 扎什伦布寺：参观这座藏传佛教的关键寺庙感受浓厚的宗教氛围。

- 珠穆朗玛峰（可选）：若是时间允许，可以前往欣赏世界更高峰的壮丽景色。

3. 文化体验：品尝当地特色美食，如糌粑、酥油茶等深入熟悉藏族文化和传统习俗。

4. 留意事项：

- 关注保暖，携带必要的防寒衣物。

- 尊重当地风俗习惯避免冒犯。

5. 安全提示：高海拔地区容易引发高原反应，建议携带常用并听从导游建议。