一日游序号如下：

1. 之一天：乌兰察布出发，乘坐飞机前往拉萨，抵达后休息适应高原环境。

2. 第二天：拉萨市区游览，参观布达拉宫、大昭寺、八廓街等著名景点，感受藏文化。

3. 第三天：前往拉萨市区附近的纳木错欣赏高原湖泊的美丽风光。

4. 第四天：驱车前往林芝，沿途观赏藏南风光，抵达后休息。

5. 第五天：游览林芝的巴松措、鲁朗林海等自然景观，领略的壮丽景色。

6. 第六天：前往色季拉山，徒步或乘坐观光车游览欣赏雪山、森林、草甸等多元化自然景观。

7. 第七天：返回拉萨，游览罗布林卡、哲蚌寺等景点，晚上乘坐飞机返回乌兰察布，结束愉快的七日游。

以下是详细介绍：

1. 之一天：乌兰察布出发乘坐飞机前往拉萨，抵达后入住酒店，休息适应高原环境。

2. 第二天：上午参观布达拉宫，熟悉历史文化；下午游览大昭寺，感受藏传佛教的氛围；傍晚漫步八廓街，品尝藏族美食。

3. 第三天：前往纳木错欣赏高原湖泊的美丽风光拍摄日出日落美景。

4. 第四天：乘车前往林芝，途中欣赏藏南风光抵达后入住酒店。

5. 第五天：游览巴松措，领略高原湖泊的宁静与美丽；下午游览鲁朗林海观赏原始森林风貌。

6. 第六天：前往色季拉山，徒步或乘坐观光车游览，欣赏雪山、森林、草甸等多元化自然景观。

7. 第七天：返回拉萨，游览罗布林卡，理解贵族的生活；下午参观哲蚌寺，感受藏传佛教的魅力；晚上乘坐飞机返回乌兰察布，结束愉快的七日游。