以下是关于从珠海前往布达拉宫的一日游介绍：

1. 出发准备：清晨从珠海出发需提前预订机票或票建议选择直飞拉萨的航班以节省时间。

2. 抵达拉萨：到达拉萨后先适应高原环境，避免剧烈运动，可适当休息或实行轻微活动。

3. 参观布达拉宫：上午前往世界文化遗产布达拉宫，欣赏其壮丽的建筑和丰富的历史文化底蕴，建议提前预约门票。

4. 理解历史：在导游的带领下，深入理解布达拉宫的历史沿革及藏传佛教文化内涵。

5. 拍照留念：在红山脚下或宫殿内拍摄精美照片，记录美好瞬间。

6. 品尝当地美食：午餐可尝试糌粑、酥油茶等特色藏餐，体验地道风味。

7. 下午自由活动：游览周边景点如药王山观景台，俯瞰布达拉宫全景。

8. 返程安排：傍晚返回拉萨市区，按照航班时间准备回程事宜。

9. 关注事项：关注保暖防寒，携带氧气瓶以防高原反应；尊重当地风俗习惯。

10. 安全之一：整个行程中保持身体健康状态保证旅途顺利愉快。