以下是黄石到卡定沟三日游的简要介绍：

1. 之一天：出发与适应

从黄石乘坐飞机或前往拉萨抵达后安排入住酒店，实行高原适应性休息。下午可参观布达拉宫周边景点，感受拉萨的历史文化氛围。

2. 第二天：卡定沟探秘

前往卡定沟景区（约2小时车程）沿途欣赏壮丽的高原风光。在卡定沟内徒步游览，欣赏瀑布、奇石和原始森林，体验大自然的鬼斧神工。

3. 第三天：返回与告别

返回拉萨，途中可顺路参观米拉山口等著名景点。下午整理行李，结束愉快的旅程，返回黄石。

此行程结合自然美景与文化体验适合喜欢户外探险的游客。