以下是三门峡到卡定沟七日游的简要介绍：

1. 之一天：从三门峡出发乘坐飞机或前往拉萨抵达后适应高原环境。

2. 第二天：游览布达拉宫和大昭寺，感受藏传佛教文化。

3. 第三天：前往林芝，途中欣赏雅鲁藏布江风光，参观尼洋阁。

4. 第四天：抵达卡定沟，欣赏瀑布、原始森林和独到的地质景观。

5. 第五天：游览巴松措，体验湖光山色与宁静氛围。

6. 第六天：返回拉萨，参观罗布林卡和博物馆。

7. 第七天：结束行程返回三门峡。

全程可体验壮丽的自然风光与丰富的民族文化。