以下是关于恩施到布达拉宫自由行的详细介绍：

1. 行程规划：从恩施出发可先乘坐飞机或到达拉萨，建议提前预订机票和酒店以保证行程顺利。

2. 交通方法：在境内可以选择租车、包车或公共交通工具，方便游览布达拉宫及其他景点。

3. 必游景点：

- 布达拉宫：世界上海拔更高的古代宫殿，感受藏传佛教文化。

- 大昭寺：熟悉藏族人民的信仰生活。

- 八廓街：体验当地特色手工艺品和美食。

4. 留意事项：

- 关注高原反应，适当休息携带氧气瓶。

- 尊重当地风俗习惯，穿着得体。

- 防晒措施不可少，高原紫外线强烈。

5. 旅行时间：春秋两季气候宜人是旅行季节。