1. 双鸭山出发：首先从双鸭山市出发乘坐飞机或前往拉萨。全程大约需要4-6小时。

2. 拉萨市区游览：抵达拉萨后，可先在拉萨市区实行两天的适应性游览参观布达拉宫、大昭寺等著名景点。

3. 雅鲁藏布大峡谷：第三天开始，前往雅鲁藏布大峡谷。途中可欣赏沿途的美丽风景如尼洋河风光带等。进入大峡谷后，将有三天的时间深入探索包含徒步、观赏瀑布群等活动。

4. 返程：第七天返回拉萨结束愉快的旅程，乘坐飞机或返回双鸭山。

以上行程安排合理既能充分体验的文化魅力，又能深入探索雅鲁藏布大峡谷的自然美景。

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