以下是福州前往雅鲁藏布大峡谷四日游的行程介绍：

1. 之一天：启程与适应

从福州出发乘坐飞机抵达拉萨。抵达后安排市区游览（如布达拉宫、大昭寺）并实施适度休息以适应高原环境。

2. 第二天：林芝初体验

前往林芝（约4小时车程），沿途欣赏尼洋河风光，参观鲁朗小镇。下午抵达林芝后，可体验当地特色美食和民俗文化。

3. 第三天：雅鲁藏布大峡谷探索

前往雅鲁藏布大峡谷景区，徒步或乘坐观光车欣赏壮丽景色，感受世界之一大峡谷的魅力。晚上返回林芝休息。

4. 第四天：返程

返回拉萨，依据航班时间安排自由活动或购物。随后乘机返回福州，结束愉快旅程。

此行程结合自然景观与人文体验，适合初次前往的游客。