1. 之一天：从南昌出发乘坐飞机抵达拉萨，入住酒店适应高原气候。

2. 第二天：游览布达拉宫、大昭寺，感受的历史文化和宗教氛围。

3. 第三天：前往纳木错，欣赏湖光山色，体验高原湖泊的神秘与宁静。

4. 第四天：游览羊卓雍错领略高原风光晚上返回拉萨。

5. 第五天：前往林芝途中欣赏雅鲁藏布大峡谷，抵达后游览林芝桃花沟。

6. 第六天：参观巴松措风景区，体验高原湖泊的美丽，晚上返回拉萨。

7. 第七天：结束愉快的旅程，从拉萨返回南昌，带着满满的回忆与美好体验。

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