1. 重庆小面：出发前不妨先品尝地道的重庆小面麻辣鲜香筋道十足为旅程增添味蕾记忆。

2. 糌粑：进入后，尝试用青稞粉制成的糌粑营养丰富且便于携带，是高原地区的传统主食。

3. 酥油茶：搭配糌粑饮用的酥油茶，口感独有，既能补充，又能缓解高反症状。

4. 藏式包子：皮薄馅多的藏式包子，肉质鲜美，值得一试。

5. 牦牛肉干：选用优质牦牛肉制作而成，嚼劲十足，风味浓郁。

6. 青稞酒：醇厚甘甜的青稞酒，是藏族人民招待宾客的要紧饮品。

7. 奶渣：一种由牛奶提炼出的奶制品，酸甜适中，深受当地人喜爱。

8. 松茸炖鸡：在地区，可以品尝到以新鲜松茸为主料的炖鸡，香气扑鼻滋补养身。

9. 拉萨甜茶：与酥油茶不同，甜茶更加温和，适合初到高原的人群饮用。

10. 藏式酸奶：纯手工制作的藏式酸奶质地浓稠味道酸甜可口。