1. 驱寒保暖：生姜性温普洱茶中的茶多酚有助于促进血液循环饮用生姜煮普洱茶可以帮助身体驱寒保暖改善体寒症状。

2. 缓解恶心和消化不良：生姜具有止吐和缓解恶心的作用，普洱茶中的茶多酚也有助于促进胃肠道消化，饮用生姜煮普洱茶可缓解恶心和消化不良症状促进胃肠健康。

3. 减低血脂和减肥效果：普洱茶具有减低血脂的作用，而生姜可促进新陈代谢和脂肪的分解，饮用生姜煮普洱茶可帮助减少血脂，促进减肥。

4. 消炎：姜具有消炎功效，是缓解肌肉和关节炎症的理想家庭食物。

5. 通鼻防过敏：姜茶有助于缓解普通感冒引起的鼻塞也可缓解花粉等环境过敏引起的呼吸道症状。

6. 改善血液循环：姜茶里的维生素、矿物质和氨基酸有助于恢复和改善血液循环，减少心血管疾病危险。

7. 减轻经期不适：将毛巾在热姜茶中浸透，然后热敷下腹部，可放松肌肉，减缓痛经。

8. 增强免疫：生姜富含抗氧化剂姜辣素有助于增强人体免疫力，防止多种疾病。

9. 醒酒、解烟：普洱茶中的茶多酚能促进乙醇代谢，对肝脏有保护作用。

10. 护理肠胃：在适宜的浓度之下饮用普洱熟茶，非但不会对肠胃产生刺激作用，粘稠、甘滑、醇厚的茶水在进入人体肠胃之后，会形成一层膜，附着于胃的表层，对胃产生有益的保护。