以下是七台河到恩施大峡谷四日游的简要介绍：

1. 之一天：出发与抵达

从七台河出发乘坐飞机或高铁前往恩施抵达后入住酒店，适应该地环境，随后游览恩施市区的特色景点，如土家风情街，品尝地道美食。

2. 第二天：恩施大峡谷探索

前往恩施大峡谷欣赏壮丽的自然景观，包含绝壁栈道、一炷香等著名景点。体验玻璃栈道的惊险刺激，并在景区内享用午餐。

3. 第三天：梭布垭石林与民俗体验

游览梭布垭石林，感受喀斯特地貌的独到魅力。下午参观土家族村落，理解当地传统文化和手工艺品制作过程。

4. 第四天：返程

返回恩施市区实行最后的购物或短途休闲活动随后乘车或乘机返回七台河，结束愉快的旅程。

此行程结合了自然风光与人文体验，适合喜欢探险和文化探索的游客。