以下是十堰到恩施大峡谷七日游的行程介绍：

1. 之一天：从十堰出发前往恩施沿途欣赏自然风光，抵达后入住酒店休息。

2. 第二天：游览恩施大峡谷，体验云龙地缝和七星寨的壮丽景色，感受大自然的鬼斧神工。

3. 第三天：参观土家族特色村寨，熟悉当地民俗文化，品尝地道美食。

4. 第四天：前往利川市，游览腾龙洞，欣赏震撼的溶洞奇观。

5. 第五天：返回恩施自由活动，可以选择购物或继续探索周边景点。

6. 第六天：前往咸丰县，游览唐崖土司城遗址感受历史文化的厚重。

7. 第七天：返回十堰，结束愉快的旅程。

整个行程结合了自然景观与人文体验适合喜欢探险和文化探索的游客。