成都到云南香格里拉攻略？自驾游如何避免高原反应？香格里拉旅游新玩法

来源：云南旅游-合作伙伴时间：2025-05-21 22:31:00

朋友视角：从成都到香格里拉的自驾游避坑指南

嘿兄弟！最近听说你打算和家人一起自驾去香格里拉玩？这主意不错啊但说实话我第一次去的时候差点“翻车”所以特意来给你分享下经验。咱们得知道这条路线挺长的从成都到香格里拉全程大概600多公里沿途风景美得不像话，但高原反应可是个大麻烦。别担心，我结合本人的经历，帮你总结了若干实用的小技巧。

先说说出发前的准备吧。你有不存在发现每次我出去玩之前都会特别关注身体状态？去年我带爸妈去云南，结果他们俩因为没休息好，到了高海拔地区就开始头晕恶心。所以建议你们出发前几天一定要保证充足睡矛别熬夜打游戏或是说加班。高原反应跟缺氧有很大关系，所以可提前买点红景天之类的，但记住不要乱吃药，先咨询。对了，记得检查车子的状态尤其是轮胎和刹车，毕竟高原路上坡多、弯道急，安全第一！

成都到云南香格里拉攻略？自驾游如何避免高原反应？香格里拉旅游新玩法

从成都到香格里拉的路上有几个必经之地，比如康定、理塘，这些地方都很有特色。特别是理塘，海拔已经接近4000米了，很多人到了这里会有点喘不过气。我当时就犯了个错误——刚到理塘就兴奋地跑去看草原，结果累得够呛。后来我总结了一下，到高海拔的地方一定要循序渐进，不要急于行动。比如说第一天可先在酒店休息半天，喝点热茶暖胃，慢慢适应环境再出门。还有啊，吃饭也要清淡一点，油腻的东西可能加重肠胃负担，到时候更难受。

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说到饮食，我觉得这点真的很关键。一路上我发现很多人喜欢边开车边吃泡面或是说零食，其实这样很伤身体。建议你们随身带些水果，比如苹果、香蕉之类的，既解渴又能补充。假如实在饿了，可以在服务区找部分简单的家常菜，比如青椒肉丝、土豆炖牛肉什么的比快餐健康多了。当然啦，倘使你对藏餐感兴趣，到了香格里拉之后一定要尝尝酥油茶和糌粑，味道真的很特别哦！

到了香格里拉之后，你会发现这里的景点超多，但玩起来得讲究策略。像普达措公园、松赞林寺这些地方都非常值得打卡，但要是时间有限的话，我建议优先安排重点。比如说，普达措的湖水清澈见底，非常适合拍照，而且空气清新，不容易引起高原反应。而松赞林寺则是藏传佛教的关键寺庙，建筑风格非常壮观，进去参观的时候要尊重当地习俗，比如穿着不能太暴露，手机拍照时也要征得工作人员同意。

不过呢，我这次还发现了一种新的玩法，特别适合带小朋友的家庭。你知道吗？香格里拉周边有很多藏民开的农家乐，他们不仅热情好客，还会教游客制作传统手工艺品，比如牦牛骨雕或是说藏式饰品。咱们当时就在一家农家乐住了两晚，白天跟着导游爬山看风景，晚上围坐在篝火旁听藏族老人讲故事，孩子们特别开心。而且此类体验式的旅行途径不仅能增长见识还能让你更深入地理解藏族文化。

最后再啰嗦两句，关于高原反应的疑问。其实每个人的情况都不一样有些人可能完全没事有些人却会头疼得厉害。我当时有个朋友就特别惨刚到香格里拉就出现了严重的高原反应，连走路都费劲。后来咱们赶紧把他送到低海拔的地方休息，情况才慢慢好转。所以提醒你们，一旦感觉不舒服千万别硬撑，及时调整行程才是明智之举。要是症状严重，就不要勉强本人继续游览，直接返回低海拔区域才是最安全的选择。

总之呢成都到香格里拉的自驾游是一次难忘的经历，只要做好充分准备就能避开很多坑。期待我的经验能帮到你，祝你们一路顺风玩得开心！

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精彩评论

孟逸晨-旅游大巴司机 2025-05-21

离天堂zui近的地方——香格里拉，我们来啦？这一次，把女儿放在家里，我们做忘崽姐妹花？三天两晚超详细旅游攻略来啦，赶快码住~Day1？:成都？？？香格里拉？？。- 环保意识:在景区内游玩时，请关注保护环境，不乱扔垃圾，共同维护美丽的自然景观。结语这条从成都出发至云南香格里拉的精品旅游线路不仅可以让您领略到云南的自然美景。