长葛到云南玉龙雪山自由行？自驾游如何避免高原反应？_云南旅游

长葛到云南玉龙雪山自驾游高原反应怎么破？

从河南长葛开车到云南玉龙雪山一路上风景美得像画一样。可到了高海拔地区很多人就开始头疼、恶心这就是高原反应。我第一次去的时候也中招了真是糟透了。今天就聊聊这个让人又爱又恨的疑惑。

为啥会高原反应？数据告诉你

其实高原反应是因为海拔升高空气稀薄氧气含量变少。比如玉龙雪山最高处有5596米而咱们平时生活的平原地区大概只有几百米。这相当于一下子把人丢到缺氧环境里。记得我第一次爬山时，刚到半山腰就觉得喘不上气，心跳加速。朋友告诉我这是正常现象，但当时真慌得很。不过后来查资料才知道，高原反应的发生率还挺高的，尤其是初次进入高海拔地区的人群，超过一半都会有点不舒服。

自驾途中，这些细节帮你提前准备

自驾游的好处是能随时停下来休息但要是不想被高原反应打乱行程，还是得提前做功课。比如说，出发前一周开始吃点红景天之类的，据说能帮助身体适应低氧环境。还有啊别想着一口气开到山顶，建议先在丽江城区住一两天，让身体慢慢适应。就像我那次，第一天到了丽江古城，逛了逛酒吧街，晚上睡得特别香，第二天爬山时状态就好多了。

路上的那些真实感受

自驾路上的风景真的太美了！蓝天白云，远处的雪山像童话里的城堡。但说实话，开车久了也会累，尤其在蜿蜒的盘山公路上，眼睛盯着路标，耳朵听着导航，心里还惦记着会不会突然头晕。有一次我正开着车，突然感觉胸口发闷，赶紧靠边停车，深呼吸了几口凉爽的空气才缓过来。所以啊，长途驾驶一定要留意节奏，累了就休息，别硬撑。

长葛到云南玉龙雪山自由行？自驾游如何避免高原反应？

到了目的地，怎么应对高原反应？

到了玉龙雪山脚下我还是有点紧张，生怕高原反应找上门。结果发现其实也没那么可怕。关键是要保持乐观心态，别给自身太大压力。我朋友就特别逗，说“没事，吸氧管都准备好了，实在不行就躺地上装死”。后来咱们爬山的时候，他真的随身带着便携式氧气瓶，时不时吸一口，整个人精神了不少。其实呢，高原反应并不是每个人都会严重，有的人可能就是轻微的头痛或是说疲劳，多喝水、多休息就能挺过去。

自驾游需要留意啥

从长葛到玉龙雪山的自驾游是一次难忘的经历，但高原反应确实是个拦路虎。不过只要提前做好准备，途中放慢脚步到了地方也不用害怕，慢慢来就不会出大疑问。下次你要是计划这样的旅行，不妨试试我的方法，说不定也能顺利避开高原反应的困扰哦！

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精彩评论

丁宇辰-驴友 2025-05-13

？？♂？自身情况:第一次来丽江，纯自由行？实际游玩体验:不需要跟团，完全可以自由行？步骤1:在公主号搜索“丽江旅游集团”或小程序，选择“去雪山”。？？玉龙雪山自由行攻略去玉龙雪山其实根本不需要报什么一日团，又贵又没必要。你只需要在小程序关注丽江旅游集团，然后点去雪山选择一百四的冰川大索道。

栾轩-景区导游 2025-05-13

玉龙雪山不报团的自由行保姆级攻略来了，分享给出门想要省钱的你，还不动动手指收藏起来！。元宝带你玩云南？丽江风光旅行社副总裁 37 人赞同了该文章去了玉龙雪山10次以上，总结的出行攻略. 现在到了春节旺季，网上有很多人都说买不到玉龙雪山大索道的票。

东北俊-驴友 2025-05-13

云南玉龙雪山自由行旅游攻略5天费用，云南旅游价格，看完收藏云南五日游报价: 我们出发之前找到了网上好评非常多的云南当地专业向导阿洁，帮助我们规划安排了这次品质五日游的行程。对热爱旅行的人对于自由行无疑是一种理想的选择。它不仅可以让你更深入地理解目的地的文化和历史还能在旅途中随心所欲地欣赏风景。

陈嘉豪-景区导游 2025-05-13

(2)蓝月谷:位于玉龙雪山山脚下，是一个高原湖泊，湖水清澈见底，四周雪山环抱，景色如画。 (3)云杉坪:位于玉龙雪山半山腰，是一个天然的高山草甸，游客可在这里欣赏到雪山全景。第五天:束河古镇至丽江，返回长葛交通:从束河古镇出发，乘坐旅游大巴返回丽江站，再乘坐高铁前往昆明，最后从昆明站转乘高铁返回长葛。

翁志豪-旅行者 2025-05-13

# 长葛到云南丽江自由行攻略:行程规划、留意事项全解析云南，这片位于中国西南边陲的土地，以其独有的自然风光和深厚的文化底蕴吸引了无数游客。探寻神秘:长葛出发探秘云南玉龙雪山三日探险之旅之一天:启程与初识云南踏上此次旅程的之一步咱们从长葛启程。长葛这座位于河南省的县级市历史悠久文化底蕴深厚。

从宇航-酒店经理 2025-05-13

从长葛到云南丽江，距离1500公里，自由行是许多旅行者喜欢形式，途径。张选择飞机或方法前往丽江，抵达后先安排酒店休息。准备第二日游程。第二天一早启程。一场说走就走的长葛到昆明自由行假若你问我为什么突然想去昆明那得从一次偶然说起。那天刷朋友圈看到朋友晒出的昆明蓝花楹照片瞬间觉得心动。于是我决定来一场从长葛到昆明的自由行。