燕窝石斛治什么病的？现代人亚健康救星，熬夜党快来看！

朋友视角：燕窝石斛治什么病的？现代人亚健康救星，熬夜党快来看！

嘿，朋友们！最近我可太有发言权了，因为我就是那个典型的“熬夜党”。作为一个工作狂，每天加班到深夜，白天还要应付各种会议和客户身体早就亮起了红灯。上个月体检报告一出来，就说我亚健康状态特别明显，免疫力下降、记忆力减退整个人就像一台老化的机器，随时可能罢工。

当时我真是慌了神，赶紧找身边的朋友问有什么好办法。结果发现，大家都推荐燕窝和石斛这对“黄金搭档”。说真的，一开始我还不信，觉得这些东西听起来挺玄乎的，会不会只是营销噱头？但后来我本人试了一段时间，真的觉得它们是现代人亚健康的救星啊！

先对于说燕窝吧。我第一次听说燕窝的时候，还以为它只适合孕妇或是说皮肤特别注重保养的人吃。但后来才知道燕窝的好处可多啦！它富含蛋白质、氨基酸以及多种微量元素，对增进免疫力特别管用。记得有一天晚上加班到凌晨两点第二天早上还必须赶去参加一个关键的商务会议。说实话，那天我整个人都累得像散架一样，但因为之前坚持吃了几天燕窝居然精神状态还不错，完全不存在那种头晕眼花的感觉。

再聊聊石斛。这东西我以前根本没听说过后来听一个中医朋友介绍才知道，它是滋阴清热的好帮手。我刚开始吃的时候也没抱太大期待，毕竟熬夜那么久，感觉身体已经坏透了。不过呢，大概连续吃了两周后我发现本身的嗓子不再干涩了，偶尔还会觉得喉咙里有点清凉感，整个人的状态也比以前好了不少。而且，石斛还有一个特别的优点——它不会让你上火这对经常熬夜的人而言简直太要紧了。

当然啦，燕窝和石斛单独吃也有好处，但假如能搭配起来一起吃，效果会更好。比如我现在的日常食谱，就是早上空腹喝一碗燕窝粥，中午饭后泡一杯石斛茶。这样的组合让我感觉整个人都轻松了不少，不仅睡眠优劣提升了，连记忆力也变强了。之前总是记不住领导交代的任务，现在哪怕事情再多，也能条理清晰地完成。

说到这里，肯定有人要问我：“你是不是花了大价钱买这些？”其实并木有想象中那么贵哦！现在市面上有很多平价的燕窝和石斛产品，性价比很高。我当时也是抱着试试看的心态买的，没想到效果这么棒。而且我觉得与其花钱去医院看病，不如提前预防，花点小钱调养身体，反而更划算。

当然啦燕窝和石斛虽然好，但也别指望它们能立刻应对所有难题。毕竟咱们这些熬夜党长期透支身体，恢复需要时间。所以啊，除了吃这些东西，我还给自身制定了新的作息表。每天尽量保证六小时以上的睡眠时间中午抽半小时午休，哪怕只是闭目养神也好。我也开始坚持每周运动三次哪怕只是简单的瑜伽或是说散步，都能让身体慢慢恢复活力。

朋友们假如你跟我一样是个熬夜党，又觉得本身处于亚健康状态，不妨试试燕窝和石斛这对“神仙组合”。它们不是万能药但绝对能帮你改善很多疑问。至少对我对于，它们已经成了我的救命稻草。现在每次熬夜加班，我都会安慰本人：“没关系，明天早上还有燕窝等着我呢！”哈哈，此类心理暗示真的很有用！

最后想说的是，健康真的比什么都要紧。不要等到身体垮了才后悔莫及，趁早调整生活习宫好好爱惜本人吧！期待我的经验能帮到你们，若是你们也有类似的经历或疑问，欢迎随时跟我交流哦！咱们一起做健康达人远离亚健康！

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责任编辑：腿毛大叔