精彩评论
韩晓芳
2025-05-28## 炖燕窝百合莲子红枣的功效 润肺止咳:燕窝、百合和莲子都具有润肺止咳的作用对咳嗽、喉咙痛等症状有很好的缓解作用。 养颜美容:燕窝含有丰富的蛋白质和氨基酸能够补充肌肤所需的营养，使肌肤更加紧致有弹性。百合和莲子中的维生素和矿物质也有助于美容养颜。燕条撕的越细，杂质和幼毛越容易挑出来！ 将百合莲子提前泡一小时，准备炖煮用！(百合莲子也选纯天然的，市面上很多又白又好看的多数是硫磺熏过的，天然的东西一般都比较丑，有斑斑点点，和燕窝一个道理) 将泡发好的燕窝和莲子百合放在一起，水漠过燕窝一点点就可以！ 放到锅里，隔水炖，大火烧开。
俗不可耐
2025-05-28盖上盅盖，继续炖煮15分钟。 出锅后加入冰糖调味即可。 功效与作用: 莲子:养心安神，益肾固精。 百合:润肺止咳，清心安神。 燕窝:性味甘，有养阴生津，化痰止咳，滋补肺肾的作用，且补而不燥，适合任何年龄的人饮用。这道莲子百合炖燕窝，不仅口感细腻，而且营养丰富，是一道不可多得的美味佳肴。快来试试吧。晚上总是想吃点宵夜就不要再点烧烤啦！炖碗燕窝悄悄变美，姐妹们卷起来！！吃补品一定一定要坚持才有效果孕妈妈们补身子选燕窝也很适合～ 食材:(四人份)干挑燕窝 3盏冰糖 1颗去心莲子 50g百合 30g 。
落日映苍穹
2025-05-28- 按照燕窝和莲子的质地，调整炖煮时间，避免炖煮过度，作用口感。 ## 莲子百合燕窝的功效 ### 滋阴润肺 - 莲子百合燕窝含有丰富的植物蛋白和多种微量元素，具有滋阴润肺的作用，对肺燥咳嗽、皮肤干燥等症状有很好的改善作用。
AlexCui
2025-05-28百合莲子炖燕窝是一道集养生与美味于一体的佳肴。它不仅口感细腻营养丰富，而且具有多种健康功效。本文将详细介绍这道菜品的功效作用、制作方法、食用时机以及更佳搭配。 功效作用 百合和莲子自古以来就被认为是具有滋补作用的食材。百合具有润肺止咳、清心安神的作用而莲子则能养心安神、健脾益肾。
子乾
2025-05-28百合 燕窝和百合都属于滋补类的食物，两者一起炖通常可以起到润肺止咳、养阴清热的作用，对身体有一定的好处。 莲子 莲子具有补脾止泻、养心安神的功效，和燕窝一起炖通常可以起到补脾益气、养心安神的作用，对身体有一定的好处。 红枣 红枣具有补中益气、养血安神的功效。燕窝炖百合莲子红枣的营养价值很高，而且燕窝和百合莲子是属于比较常见的中成药。
夏维怡
2025-05-28做法：莲子用冷水泡1个小时左右，怕苦的朋友可以将莲子芯挑出，燕窝泡发好撕成小细条待用。将泡好的莲子同百合洗净，加水放入炖盅内，隔水中火炖20分钟，放入泡发好撕成细丝的燕窝，转文火炖30分钟。起锅前加入调好的冰糖水即可。推荐理由：此炖品滋润有益，补而不燥，有健脾祛湿。
沙漏
2025-05-28燕窝预先用清水浸泡，待其完全发开后，用清水洗净，沥干水分。 选择湘莲，去心后保留莲子衣，用水浸泡，洗净。 将燕窝、莲子肉和冰糖一同放入炖盅，加入适量的凉开水，盖上盅盖。 隔水炖煮1小时后，即可享用。 食用小贴士 莲子百合炖燕窝不仅美味，还对改善结核病症状有显著帮助。莲子富含钙、磷和钾。莲子百合炖燕窝是一道营养丰富且具有多种保健功效的美食，但对于特定人群而言，食用时仍需留意部分事项。 从孕妇的角度来看，莲子百合炖燕窝确实是一道非常适合她们食用的滋补品。莲子具有补脾益肾、安神定志的功效，有助于调理孕妇的身体，缓解孕期不适症状。百合则具有清热润燥、养阴润肺的作用。
章龄
2025-05-28莲子百合炖燕窝的功效，不仅有补脾的作用，对于一些气血不足的患者和焦躁不安的患者，有一定的补血安神功效，不仅可以延缓衰老，还有祛斑的作用，还可以健美丰肌，美白效果也不错。对于一些不调的患者，或量增大或量少，都有一定的调经作用。也可改善患者出现便秘的情况。莲子百合炖燕窝不仅药用价值非常高。
