椰子奶黑米燕窝粥怎么做？上班族没时间？懒人速成教程来了！

嘿你好呀！最近发现了一个超级适合上班族的早餐食谱——椰子奶黑米燕窝粥不仅美味还健康养颜。我知道你有可能想：“哎呀听起来很复杂我哪有时间弄这个？”别担心今天我就来分享一个懒人速成教程让你轻松搞定这款早餐粥。

先而言说这款粥的好处吧。黑米含有丰富的营养成分，燕窝则是美容养颜的佳品，椰子奶则能增加粥的香浓口感。三者结合，不仅美味，还能为你的身体补充。现在，就让我带你一步步完成这款椰子奶黑米燕窝粥的制作吧。

准备工作

你需要准备以下材料：黑米、燕窝、椰子奶、冰糖。还有必要的工竞炖锅、炖盅、筛子等。

制作步骤

1. 浸泡黑米：提前一天将黑米洗净，浸泡在水中，让它充分吸水膨胀。

2. 准备燕窝：将燕窝放入清水中浸泡4-6小时，期间要换几次水，挑去杂质和细毛。 将燕窝撕成小块，沥干水分备用。

3. 炖煮黑米：将浸泡好的黑米放入炖盅内，加入适量的清水，水量约为黑米的3倍。 将炖盅放入炖锅中，隔水炖煮1个半小时左右，直到黑米熟软。

4. 炖煮燕窝：在另一个炖盅里加入适量的纯净水，放入撕好的燕窝，小火炖煮10分钟左右。

5. 调入椰子奶和冰糖：依照个人口味，加入适量的椰子奶和冰糖。椰子奶可增加粥的香浓口感，而冰糖则能让粥更加甜美。

6. 混合黑米和燕窝：将炖好的燕窝倒入已经煮好的黑米粥中，轻轻搅拌均匀。

7. 完成炖煮：将混合好的粥放回炖锅中，继续炖煮10分钟左右，直到燕窝完全融入粥中。

现在，一款美味的椰子奶黑米燕窝粥就完成了！你可把它盛入碗中慢慢享用。这款粥口感丰富，既有黑米的香糯又有燕窝的滑嫩，再加上椰子奶的浓郁，简直让人。

上班族懒人速成教程

我知道你有可能说：“我早上根本没时间弄这个！”别担心我来给你支个招。

1. 提前准备：晚上睡觉前，将黑米浸泡好，第二天早上就可以直接炖煮。

2. 利用空闲时间：利用早上刷牙洗脸的空闲时间，炖煮黑米和燕窝。

3. 简化步骤：倘若你觉得炖煮时间太长，能够选择用电饭煲或高压锅来简化步骤。

4. 外卖解决方案：实在没时间也能够选择外卖，现在很多餐厅都有这款粥的成品，既方便又快捷。

其实这款椰子奶黑米燕窝粥并不像你想象的那么复杂，只要提前做好准备，早上起来花个十几分钟就能搞定。我之前也是上班族，每天早上都忙得不可开交，但自从发现了这个食谱我的早餐就再也木有单调过。

不过我还是得提醒你，虽然这款粥很美味，但也不能贪吃哦。毕竟，黑米和燕窝都属于高营养的食物，适量食用才能更好地吸收营养。

我想说，作为上班族，咱们每天都很忙碌，但也要学会照顾本身的身体。这款椰子奶黑米燕窝粥不仅美味，还能为你的身体补充，让你一整天都充满活力。期望这个教程能帮到你，让你在忙碌的生活中也能享受到美食的乐趣。加油，咱们一起加油！

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