燕窝怎么搭配？女人喝燕窝有哪些好处？如何挑选优质燕窝？

燕窝的搭配吃法 燕窝炖红枣:红枣具有补中益气、养血安神的功效。将燕窝与红枣一起炖煮，不仅味道香甜，还能增强滋补气血的效果。制作时，先将燕窝泡发好，挑去杂质，红枣去核切成小块。把燕窝和红枣放入炖盅，加入适量清水，小火慢炖 30 - 40 分钟即可。这种搭配尤其适合女性，能让面色更加红润有光泽。