孕妇吃什么燕窝好 孕妇在选择燕窝时，可以考虑黄燕、官燕、血燕，这些燕窝都富含多种营养成分，对孕妇和胎儿的健康有益。同时要注意适量食用和正确的烹饪方法，以确保燕窝的滋补效果。 黄燕燕窝是金丝燕筑巢上生长的微生物，颜色微黄。富含蛋白质，有助于补充孕妇体内所需的蛋白质。妊娠期间可以适量多吃黄燕燕窝。